许禹生《太极拳势图解》文字部分

realwhz 发表于 2006-11-14 15:42:00

按：许禹生所著《太极拳势图解》已经由山西科学技术出版社收入古拳谱系列丛书，影印出版。这里所录的仅为该书的拳势详解章节的文字部分，原本发表于《中华 武术》2003年第4、5期。该书中原有配图，但是很显然这篇文章的整理者并没有看到配图，因此质疑该拳谱的名称。另，王新午为许禹生弟子，并从学于纪子 修和吴鉴泉，所著的《太极拳阐宗》可以作为本书的有益补充，并且也收入了古拳谱系列，影印出版。 　　原按：此拳谱，余无意间购得于书肆，原名太极拳图解。是谱封面云：‘丙子年丑月中起笔。’当为民国二十五年，即一九三七年所记。因其名图解，然谱中有 解无图，恐作者别有图谱另行。考其内容，每式均分释名（解名）、图解、注意、应用，而祥述太极拳各式名称由来、分解动作、注意要领、攻防技巧。当为作者， 习练之经验总结。 　　余此次整理，因本谱实存解无图，故将标题及文中‘图解’均换为‘解说’。文中‘释名’、‘解名’交替使用，今统一为‘释名’。凡文中错、讹、衍、脱之处，均顺其文意而改之。由于本谱作者编号共为四十六式（实际其中涉及多于此数），故吾定名为‘四十六式太极拳解说’。 　　望此谱之整理，能对太极拳之发展，多少有所裨益。 　　一、预备式 　　释名：凡拳路练习之前，必有预备以唤起全身之注意，若警告其振作精神从事练习，且致敬礼于参观者之意。与体操之立正相同。太极拳以心意作用，运动筋骨，将练习时，必须精神专注，前方克有济。故‘预备式’于太极拳术中，尤为重要。 　　解说：身体直立，两手下垂，腕与胯齐，拳心下按，目前视，两足与肩之宽相等。 　　注意：教练时，宜体清舒，气沉丹田，精神贯顶（头顶），全身灵动活泼，无丝毫着力处。 　　二、揽雀尾 　　释名：两取手持头尾，而随其上下旋转之意。（一）名揽切尾，拟敌人之臂为雀尾，揽之以缓其前进之力，即乘势前切，以掷之也。（二）说切动作，有六。初 习时，仅分揽、切；而动作熟习后，则两手由内向外，复由外向内，其运行路线为左右两圆形。细分之为提、挤、搂、按、掤、切。甲、开步提手，乙、进步冲挤， 丙、坐步捋揽，丁、进身按手，戊、外挂前掤，己、推切手。 　　解说：（一）由前式左足向前方踏上一步，足踵着地；同时屈右膝蹲身，左掌自右胯侧，由外向内作圈，弯转前伸而上至腹前；右手下按，指抚左肱，以助其 势，遂渐上提至胸而止。左足尖随之下落，至着地时，全身重点移于左足。（二）进右步，向右方，同时右臂曲肱向外前挤，大指向对鼻部，右腿同前，垂肘曲。 （三）左腿后坐，两臂向怀内合抱，若揽物下落之意。（四）两手前按。（五）右手上仰前挂，隐含掤意。（六）两手旋转向内，指尖作圆圈，右手转至胸前，掌心 向下，即向前推切；右手约尼右肘弯处，两手参差，向同一方前推。 　　注意：练习时，手尖方向须成一双环形，腰脊随之作同一动作，方向能灵活，此式运动身体腹、腰、背、肩各部。 　　应用：撘右手时，外撘则外挂前推，撘内则揽采起前推。若撘外方顺手时，则揽其肘前推，撘内则外挂其肘或腕即前推。 　　三、单鞭式 　　释名：单者，单手之意；鞭者，鞭之击人也。单鞭式练习时，亦可改为双手同时向右左两方向分击，名双单鞭式。 　　动作有二：（一）垂手，（二）伸臂放掌。 　　解说：（一）由前式，右臂不动，用手腕下垂，五指微拢作钓形，右足尖微向左前转约九十度。（二）屈左臂，左掌循左臂左行，经胸前略成弧形，向左伸，与 右臂成一直线。坐左碗，五指分张，微屈向上，食指对鼻，肘弯微屈。同时左足略抬，向左前方踏上半步，与右足尖作同一方向，作弓箭步，使全身重点移于左足。 　　注意：前手向前用劲时，后手当用通臂劲以助之，略含自上下击之意。而左右两足相随，务须一致。后肩与前肩水平，勿上耸。此式为四肢及背部运动。 　　应用：敌以顺手进击时，及乘势引领其背，使敌身略前倾，即伸掌进击其胸，用推、按或切劲均可。 　　四、提手上式 　　释名：提者，劲也。如提物向上，又曰‘上提手’。 　　动作有二：（一）合手，（二）上提手。 　　解说：由前式，右足前进至两足距离之中，分开两臂，向怀内抱，右手略前，两掌心左右相对。但以右臂向己身合抱时（重法有二），从上而下，向内合抱。（一）从下而上，向上合抱，（二）垂右手腕，从左掌心经过，向上提，约对鼻准。 　　注意：练此式时，宜提顶劲，而腰腿随之伸缩，上下方得机势。此式练习脊骨之伸缩力。 　　应用：敌用顺手迎面直击时，一法我由上撘其臂，用腕挤掷矣；或下蹲身，向上挤掷之；一法用左手下按敌腕，掏出右手，提腕上击敌之颏、鼻等部。 　　五、白鹤亮翅 　　释名：此式分展两臂，斜开作鸟翼形，而两手两足皆一上一下一伸一屈，如鹤之展翅，故名。华陀鸟禽经之名‘鸟形’。婆罗门导引术第四式‘鹤举’，十二式‘凤凰展翅’，闽之鹤拳切取此意也。习太极拳者，练此式时，有斜、正展之别，实则一为展翅，一为亮翅，正可连续之。 　　动作有二：（一）展臂，（二）双举手。 　　解说：（一）分展两臂，斜开若鹤翼形。左掌斜下外搂，足尖点地；右手经通过面前，斜上展至脑右方，而手背向外，掌心相应。两臂展开时，须速度相全身重 点寄于右足。（二）收左足，身直立，左足曲，肘上举，约与头齐，或略高，掌心向上，同时右手亦翻转向前，两手作同一姿势，头与臂恰成一‘山’字。 　　注意：练时须背心同劲，以为两臂之枢纽，则开合自然矣。此式练胸部及背部之伸缩力。 　　应用：敌人打左侧，我用左手，由敌腋下穿提上展，右手下拨，则敌必倒矣。开缠敌手。 　　六、左右搂膝拗步式 　　释名：搂膝者，即以手下搂膝之义。拗步，名步者，步也。拳术家以进左足伸左手，进右足伸右手，谓之顺手，反是如出左足伸右手，谓拗步。 　　动作有三：（一）原地搂膝，（二）上步搂膝。（三）搂步掌。 　　解说：（一）由前式蹲步，左手不动，右手向前向外下搂暂停。（二）左足向左方踏上一步，左手顺鼻准下落至胸前，顺式向左外搂左步至左胯旁暂停；掌心向 下，指向前，臂微屈，肘尖向后。此时，身左转向前方。（三）转身，向左转时，右手由后下方宛转上伸，经过右耳旁，掌心将与耳摩时，肩、手、肘三者成一水平 线，直向前伸，伸至极处，指尖向上，掌心努力，腿为弓箭步。 　　应用：敌以左右脚分踢，以左右手打之。即以左右搂头部，开拗步，跳跺也。 　　注意：练此式，须与下式连续，不可稍有停顿。 　　七、抱虎归山 　　释名：抱虎归山者，似敌为一虎，抱而掷之；又名‘抱虎推山’，当抱敌时，敌思远遁，即乘势用手前推之。两说均是，学者于此式多不注意，或有以‘如封似闭’代之者，盖此式与后式揽省尾连续一气，最益混淆之故。 　　解说：（一）由前式，右手不动，左手下搂左膝，坐身向后右方转。（二）开右步，落右手，下搂右膝。(三)伸右手，为右搂膝抑步。（四）左手不动，右手 向后伸，以肩为中心，臂为圆圈之平，经从下后方翻转向上至前，作大圆圈。下抱至手、肘与肩平时，即坐身，双手随向后搂作交叉状。（五）双手分前平推。 　　注意：此式须以腰身，运动肩背，动作宜成一气。 　　应用：设敌以左手，由吾身后右侧击来，即以右手下搂其臂，以左掌迎面击之。倘敌左势上抬外迎，或左转随手击吾头部，即应进身以右肩承搂其臂根，圈右臂后，抱敌身。设敌思逃遁，应回身右手外挒其双手，前推其胸。 　　八、揽雀尾式 　　见前第二式。 　　九、斜单鞭式 　　释名：斜者，指方位而言。前‘抱虎归山式’系斜方位，此依前式方向，故名‘斜单鞭式’。 　　解说：与‘单鞭式’同。 　　十、肘底见锤式 　　释名：肘底，立肘之下；见锤，曰肘底看手之意。一名‘肘底下锤’。 　　动作有三：（一）移步领手，（二）收步举手，（三）肘下锤。 　　解说：今作三角形，前式，左足在甲点，右足在乙点。（一）左足不动，右足向左方踏出半步，移至乙点，右手随之。（二）左足向内收半步，由甲点移至乙 点，足踵着地；同时左手由外向内作圆圈，顺胯而上，至胸前上举，掌心向内，约与眼平。（三）左腕略向外转，上托右手作掌，置左肘下，右腿微屈，成丁虚步， 全身重点寄于右足。 　　注意：右臂运行之路线，成一半平圈形，左臂在左方画一斜立圈形。上举掌时，身宜直，略向前扑之意。同时松腕耸身，尤须注意三合（即肩与胯合，肘与膝合，手与足合）。此式练呼吸法。 　　应用：设敌以右手击来，以左手撘敌右腕，前领转腕上托，而以右手下击打其胁。 　　十一、倒撵猴式 　　释名：‘倒撵猴’者，因猴遇人即扑，先以手引之，乘其前扑，一方撤手，一方以手按头顶之意。一名‘倒赶猴’，即向后退，引敌人赶随，以手乘其势击之。 　　动作有二：（一）退左步伸掌，（二）退右步伸掌。 　　解说：（一）由前式，右足不动，左足向后退半步，左手顺耳边伸至极处，五指上指，掌心旁与搂膝拗步姿势同。（二）左足不动，右足向后退半步；右手由后翻转向上，至耳旁前伸至极处，指尖上指，掌心吐力，腕与肩平；左手下落至胯旁，与搂膝拗步姿势同。 　　注意：两腿旁宜微屈，两足足尖与足踵宜成直线，两足分开之宽度宜与肩齐。须身体悬头顶提脊骨，以运动督脉（十二精神）。此式动作次数，宜取单鞭式，三或五均可。 　　应用：敌用拳打，或用足踢，即以手下搂，以搬拦之，复以后手迎击其面部。 　　十二、斜飞式 　　释名：此式如鸟之斜展两翼而飞，故名。有左右二式，如学时，每易断劲，不如右式之顺也。 　　动作有二：（一）撘腕，（二）斜飞。 　　解说：（一）由前式俟至右腿前时，左手在前不动，右手由后方翻转向前，画一圆圈形，向左腕下落。（二）约将至腕时，左手从右腕上挽过（曰腾手法），使掌心相对；同时退右步，复向斜方踏上半步，右手向斜方斜伸左手斜向左方，如鸟张两翼状，目注视右手。 　　注意：须以腰身运动手足。 　　应用：此式为‘腾手法’，如右手与敌相撘，即以左腕挑敌腕，以右手进击之意。 　　十三、提手上式 　　十四、白鹤展翅 　　十五、双亮翅 　　十六、搂膝拗步 　　以上各式均见前 　　十七、海底针式 　　释名：海底者，人体之穴名。海底针，即以手向海底点刺之意。 　　动作有二：（一）提步搂手，（二）海底点刺。 　　解说：（一）左手搂膝同时，收左足，足尖点地。（二）右腿下屈，坐身，右臂沿左膝内向下直伸，指尖下指；此时左手或附右腕，或沿肱后撤均可。 　　注意：脊骨务须直立不可屈，由前倾手下指时，略含点刺之意。此式练习脊骨及膝之伸缩力。 　　应用：敌以右手击来时，即以左手向旁撩开，以右手打敌胸；如敌用左手握吾腕时，则转腕向下直指，则吾劲前发，敌必倒矣。 　　十八、扇通背式 　　释名：扇通背者，似脊骨椎为扇轴、两臂为扇幅之分张状。通背者，使脊背之力，通于两臂之谓。 　　动作有二：（一）立身合腕，（二）通背掌。 　　解说：（一）立身两腕相撘。（二）左足前进一步，左臂向前真伸，右臂弯曲上抬，手背覆额；此时须身直，两腿成骑式，惟左足尖须前向内。 　　注意：运动时，左掌心之力与肋骨相应，作向前之势；同时，右臂之力，须通于左手。此式练腿力及背力。 　　应用：敌以右手打来，即以右手反刁敌腕上提，以左掌打敌胁下。 　　十九、撇身锤式 　　撇身锤者，腰部后撇使身叠，复用腕进打之谓。此式为太极拳五锤之一也。 　　动作有二：（一）肋下交叉手，（二）撇身锤。 　　解说：（一）由前式，身右转，屈左腿，两手相合下落，两腕相撘于左肋下，全身重点寄于左足。（二）右手不动，提足向后方斜移半步，身随右转，右手掌心 向上作拳，屈肘撇身，肘浮依右肋，拳由上落下，与肘成水平为度，左掌当胸作掌，指尖向上，食指约对鼻准，目前视，步为丁字步。 　　注意：转身时，手腿动作须以腰脊为枢纽，才能活泼无滞。 　　应用：敌人自后身按腕，一手按肘将掷时，即向后撇身屈肘，摛步敌臂，乘势抬步握拳迎打之。 　　二十、卸步搬拦锤式 　　释名：搬拦锤者，一手搬拦，一手握拳作锤，前后合曰搬拦锤，故名。卸步者，将步向旁挪移，与返步之向后退步不同。 　　动作有二：（一）里搬拦手，（二）前打锤。 　　解说：（一）左手内搬，左足不动；右足向右卸半步，右拳随之由内向外，平运路线，成遂转右腕，虎口向上，右拳前击，与‘进步搬拦锤式’同。 　　注意：手腕宜随步动作。 　　应用：云手时，敌设用力上抬，即卸步以缓化敌力，乘势进打其胸。

realwhz 发表于 2006-11-14 15:43:00

廿一、揽雀尾式 　　廿二、单鞭式 　　以上二式见前 　　廿三、云手式 　　释名：云手者，之运动如云之回旋盘绕之意。其左右手运行，与少林拳术之左右攀援手同。此式于太极拳中最为重要。 　　动作有三：（一）原地云手，（二）移步右云手，（三）移步左云手。 　　解说：（一）左手不动，右手下落，自右下方向左画圆圈形；其运动路线，左臂圆转向下，经过双膝，复向上，由脐左上升，经过头顶，至额右停。左手嗣右手运至左时，即下降，掌心向内，自左下方至右上升，画圆圈形；运行路线，左臂向下圆转，经双膝向右上升，至右胁下稍停。（二）挠上动手下落，仍向左画圆圈形，绕头顶至额下稍停，与原地云手下降时同；惟左手于右手向下运行时，即向上绕头顶至左额下稍停。（三）左手挠上动作，绕过头顶至右额稍停。左右云手以三次为度，末次仍复前单鞭。 　　注意：双手运行速度须等，步须随身移动，上身不动，眼注视在上部运行之左右手。 　　应用：设敌自后袭打右肩，即以右手迎之，及触敌手，即翻掌发力掷之，左手亦然。又敌用左手自前打来，以右手向右击开，乘势进击。 　　廿四、高探马式 　　释名：高探马者，身体高耸，如乘马探身向前，故名。左高探马，在右分脚前；右高探马，在左分脚前。 　　动作有二：（一）捋手，（二）扑面掌。 　　解说：（一）收左足，足尖点地，左手外挽下将，仰手屈肘至左肋旁；同时，右手自右上方下落，经过面前，撘于左腕上，成十字手，虎口向上。（二）左手掌心向上，肘向后微撤，右掌心向下，由右掌心上面前伸，掌心吐力，食指对鼻准。 　　注意：捋手时，足之起落须与手一致。 　　应用：设敌以右手进击吾胸时，即顺左手捋敌拗腕，顺手打之。 　　廿五、右分脚式 　　释名：分脚者，即用脚左右分踢之意。此为‘右分脚式’，下又有‘左分脚式’。 　　动作有二：（一）撤步搬脚，（二）分踢。 　　解说：（一）向右后方撤半步，同时双手后捋，或分向外画作圆圈，随向内抱十字手势；同时，右足收至右方，成丁虚字，足尖点地，蓄力待发。（二）两手分开，与肩水平；同时，右脚向右前方分踢。 　　注意：撤步捋手，须手足一致。踢时，两臂水平，后微屈，全身重点寄于后脚。 　　应用：设敌用扑面掌打来，如式顺势用臂或肘上抗，即用下缠手，由分手外掷其臂，乘势前踢。 　　廿六、右高探马式 　　释名：见前‘左高探马式’。 　　动作有二：（一）收步合手，（二）扑面掌。 　　解说：右腿收回原地，足尖点地，两臂由外向下落，向怀内抱，两腕相撘，十字手式。 　　注意、应用：同‘左高探马式’说明。 　　廿七、左分脚式 　　释名、解说、注意、应用：均见前，惟向左分踢。 　　廿八、转身蹬脚式 　　释名：转身蹬脚者，身向后转，复以足踵前蹬者。 　　动作有二：（一）转身，（二）蹬足。 　　解说：（一）收左足，足尖点地，右足点地，身随向左转；同时，两臂由外落向怀内，抱两腕相撘，作‘十字手式’；屈右足，蹲身，左右分开，左足尖点地，目左视。（二）身上耸，两手左右分开，左足同时向左前蹬，足踵用力。 　　注意：转身时，身可直立，不可前俯后仰。 　　应用：设敌由身后袭打来，即转避过，并乘式用脚前蹬，两手随向左右分开，以防敌之搂腿也。 　　廿九、落步搂膝拗步式 　　释名：落步搂膝拗步者，承前式，左足向前落步，随以左右搂膝之谓也。余与前搂膝拗步式同。 　　注意、动作、解说、应用：均见前。 　　三十、进步栽锤式 　　释名：进步栽锤者，步向前进，同时拳由上向下打，如栽植之状，故名。为五锤之一。 　　动作有二：（一）并步搂膝，（二）开步搂膝栽锤。 　　解说：（一）右足进半步，屈左腿，右手下搂至膝，左手从后方上举至身边，屈臂向前，掌心向内，稍停。（二）近左足，左手下落，向前外搂；同时，右手作拳，手心向内，向下方斜打，左手抚腕，以助其式；腿前弓，右弯微屈，作弓剪步亦可。 　　注意：头顶不可倾斜，冒过足尖；栽锤须用脊骨力；搂左膝时，左手宜浮菲左膝。 　　应用：敌以右拳迎打吾胸时，即以左手向外搂开，随以右手进打敌面部，倘敌以左手内握吾腕时，即覆手作拳，进打其腹。 　　卅一、翻身撇身锤 　　释名：等等与前撇身锤，惟加一翻身。 　　卅二、二起脚式 　　释名：二起者，左右脚连续而起踢也。 　　动作有二：（一）将手前踢，（二）落步前踢。 　　解说：（一）由前翻身撇身锤式，左手屈肘，仰掌收回，贴于肋右，前伸（同扑面掌）；左脚前踢，如弹腿力。（二）左腿下落，两手由右方左下捋，左足甫及地时，右足提起前踢，两臂前伸，两掌拍右足面。 　　注意：第二动作之路线，宜成圆圈形。 　　应用：敌用右拳当胸打来，即以左手进握其腕，以右手迎扑其面，乘势不注意，以左脚踢之；设敌退避，或下挑吾足时，则复跃起换右足踢之。 　　卅三、左右打虎式 　　释名：此式气象凶猛，状如打虎式，故名。 　　动作有二：（一）移步握拳，（二）上步穿掌。 　　解说：（一）由前式，左足向后方斜撤半步，弓膝作弓箭步，桩身左随之，后撤半步，落于前式左足所在地；同时，右臂由腹前向左后撤至胁下握拳，由外向上举仰拳（虎口向后），覆左额侧，右臂随同覆拳，横置左胁下（虎口贴于左胁）。（二）右足右移半步，弓膝作右弓箭步，桩身右倾，半面向右；同时，两拳下落，经小肚前至右胁下，复拳横置右胁下，右拳由外向上举，仰拳覆右额侧。 　　注意：左右打虎式，拳之运行路线宜成左右两形，其交叉线在大肚之前。 　　应用：敌以双手握吾之臂，后撤上转，复用他手，由胁下穿替出握之臂，迎头打之。 　　卅四、披身踢脚 　　释名：披身踢脚式者，身后作斜披式起脚前踢也。 　　动作有三：（一）披身捋手，（二）十字手，（三）分手前踢。 　　解说：（一）由前，左足向左斜方后撤半步，身向左后坐；同时，两手作掌，由右向左运行半圈，左手置侧，右手置胸前，食指约对鼻准。（二）撤右脚，置左足右侧，足尖点地，左腿下蹲；同时，撤右足，撘左腕下，左手稍向前伸，两掌当胸前，作十字手。（三）两分手向展开，同时，起右脚前踢。 　　注意：披身须以腰为枢纽，运动双臂；起脚前蹬时，左腿宜微屈，使全身重点寄于左足。 　　应用：敌以左手当胸打来，即披身用手捋敌之腕，复以右手向外挑打；同时，起右脚踢敌胸部。 　　卅五、双风贯耳式 　　释名：此式以两拳从侧方贯打两耳，速如风，故名。 　　动作有二：（一）由前式，右足向前落下，约离后足一步，膝前弓；同时，两臂由外向内平运至膝前，双腕交叉（左腕在上，虎口向上）。（二）身后坐腿后撤（双手掌心向上），向左右分开，至胯侧作拳，由内而外，向前上方运行，与肩成水平时，两拳相遇，约离四、五寸。此时，覆拳垂肘，两臂水平，内弯成圈形。 　　注意：双臂进退，须以两腿一致，活泼无滞。 　　应用：敌拳当胸打来，即以双手向下外分，敌上行，则将双拳置敌臂内，藉其力以打其耳也。 　　卅六、进步蹬脚式 　　释名：此式先向前进步，次起脚前踢，故名。 　　动作有二：（一）进步合手，（二）分手蹬脚。 　　解说：（一）由前式，右腿伸展，左腿乘势，向前进步，于右足前蹲身，足点地（身即随右足尖向左转约九十度）。（二）左腿伸展，身起立，左腿同时上提前蹬，两手随同向左右分展。 　　注意：蹬脚时，须足吐力，右腿宜微屈，全身重点寄于左足。 　　应用：设以左手打敌，敌以右手自托吾肘时，应即蹲身向外下缠敌臂，两手分展，起左足前蹬其胁下也。 　　卅七、野马分鬃式 　　释名：此式运动状态，如野马驰奔，两手分展，如马之头鬃，左右分披，故名。 　　动作有二：（一）拧身合手，（二）上步分手。 　　解说：（一）由前式单鞭，两足尖向右方转约九十度，身之向右转，屈身，双手内抱作十字手。（二）右足前进半步，膝前弓，全身重点寄于右足；同时，左手向前方、右手向右后方分展，遥之相对，如鸿之展两翅，此为右式。左式动作与右相同，惟与右式肢体互易，按路练习言之，本式动作宜取寄叙，如右式二次，左式一次，但第一次动作只前进半步，余均前进一步。 　　注意：两臂分合，务须腰胯一致，全身须舒气活泼。 　　应用：敌直打吾胸，即以拗手进按敌腕，随进顺步至敌腿后，弯伸顺臂，自敌腋下斜上捶打。 　　卅八、玉女穿梭式 　　释名：此式先前进步，次后转，再后转，周行四遇，运续不绝，如线锦梭状，故名。 　　动作有二：（一）拧身合手，（二）由肱探掌。 　　解说：此式在拳路中，向四方运动，共分四次，每次动作有二方，一、转身，二、回身，三、两次为回身，四、两次为转身。每次所对方向，有一定顺序，如自南向北演习，则先西北，次西南，次东南，次东北。第一次运动：（一）如野马分鬃式。（二）左足向左前方踏出一步，膝前弓，身前倾，右手自左腋下向前探出，掌心吐力。第二次运动：（一）合手同抱胸前，作十字手，身向左后转。（二）向右斜方踏出一步，手之动作如第一次，惟左右互易。第三次运动：左足向左横踏一步，手之动作如第一次。第四次运动：身向右后转，手之动作如前第二次。 　　注意：转身须腰步相随一致，运动方向虽斜，而身体姿势仍中正毋倚。 　　应用：敌以拗手从后侧方打来，即回身以拗手傍缠敌腕，随顺步以顺臂上掤敌臂，伸右手打敌胸腋部。 　　卅九、下势式 　　释名：下势者，身体下降之意，故名。 　　动作有二：（一）坐身收手，（二）立身伸臂。 　　解说：（一）由单鞭式，屈左右腿下蹲，屈左腿伏地，名半步叉桩步，坐身于后足，后臂不动（亦有弯屈与前手相抱，成琵琶式者）。前臂屈肘后撤至左胯弯，伸掌前指；又前臂后撤时，身手路线成上半圆形。（二）弓前腿，后腿伸开，身因之起立，左臂随由上方前伸，运动路线成下半圆形，与第一次动作合成正圆形（还原单鞭式）。 　　注意：蹲身时，脊骨须直立，不可前倾；膝臂屈伸，与身之起落，务须一致。 　　应用：敌以双手握吾臂，或前扑吾身，不能拨时，即用此式，坐身揉臂，弯化力令其落空，即乘势前打。 　　四十、左右金鸡独立式 　　释名：此式一足立地，一足提起，手臂上扬，作展翅状，如金鸡，故名。 　　动作有二：（一）前进提腿，（二）擎掌。 　　解说：（一）由前式，右手由后向前旋转上举至胸前，经过头顶时，掌心翻转向外，右臂成半圆形，置右额侧；同时，右腿屈膝上提，至膝盖与右肘相搂为度；左腿直立，左臂下垂，掌心向下，在左胯侧。（二）右足下落，右手向右，外画圆圈形；左足上提，如第一次动作，右臂右垂，指尖右胯侧（左臂右足侧，右臂左足侧，均可）。 　　注意：此式运动枢纽在腰顶，全身重点寄于一足，务使稳如山岳，不可动摇；手足起落，尤须一致。 　　应用：设以拳掌打敌胸，敌以手挑拦，应即以手向上挑开敌手，以后膝踵打敌之小腹，并以前脚同时进打。 　　四十一、十字摆连腿式 　　释名：拳术名词，以伸顺拳，踢拗腿，为十字腿（如弹腿之第二路是）；旁踢为摆连腿。此式兼具，故名。 　　动作有四：（一）穿手，（二）扑面掌，（三）转身举掌，（四）摆踢。 　　解说：（一）由高探马，左腿前进半步，左手仰掌，由左手腕上穿出，右手掌心向下；同时，随右臂抽回，曲肱至腋下。（二）左掌内运下合，掌心向前吐力。（三）坐左腿，向右后方转身，略舒右腿，如丁虚步；右臂由头左上，举至头上，掌心向前。（四）右足由左向右摆踢，同时左掌由右向左拍右足面，左臂下垂，掌向下。 　　注意：转身后，须以全身重点寄于左足，方可将右足提起，右足运动路线宜成正圆形。 　　应用：敌由后袭打来，即转身挑拦，乘势以足侧踢。 　　四十二、搂膝指裆锤式 　　释名：此式搂膝后，乘势用拳进打敌裆，故名。此为太极拳五锤之一。 　　动作有三：（一）落步搂膝，（二）进步搂膝，（三）指裆锤。 　　解说：（一）由前式‘十字摆连腿’，`右足落地，右手搂右膝盖，作右搂膝拗步。（二）左足前进一步，左手搂左膝盖。（三）探身，弓前膝，右手握拳（虎口向上），前伸下指，左手置左膝旁，或抚右臂，以助其势，均可。 　　注意：拳前打时，力须由背脊发出，右肩宜探出，右手宜伸直。 　　应用：敌以左右手连打下部，即以左右搬拦，乘势进打敌之下部。 　　四十三、上步七星式及退步跨虎式 　　释名：拳术家以上两肢相挽，两拳相对，名七星式。两臂分张，两手分作钩掌，双腿蹲屈，一足立地，一足提起，足尖点地，名跨虎式。此两式有连合练习之必要，故名。 　　动作有二：（一）上步七星，（二）退步胯虎。 　　解说：（一）由下势式，左膝前弓，右足前进，贴右足踵，足尖点地；左手握拳当胸，右手由后向前握拳，随右足前进，经过右胯旁，由左腕下，前与右腕交叉作十字手式。（二）右足退后半步，屈膝下蹲，左足收回至右足侧，足尖点地，成丁虚步，双臂相挽内抱，右手从左臂内掏出，右手向右侧伸展，掌心向前；同时，左手作钩，向左下方斜搂，左膝上升，五指作拳，指尖后指，两臂宜平。 　　注意：七星式，全身重点在左足；跨虎式，全身重点在右足。 　　应用：（一）上步七星式，设敌当胸打来，应用左臂上架或外拦，随进右足，以右手从左下打敌之胸部。（二）退步跨虎式，用前式时，敌以手下按或外搂及前踢，即以左手下压敌之手足，均可抽出右手推敌胸肩部。 　　四十四、转身摆连式 　　释名：转身动作，转身摆连者，转身蓄势摆连腿也（摆运解，见前）。 　　动作有二：（一）转身合手，（二）摆连腿。 　　解说：（一）由前跨虎式，右转身上左步，合双手当胸，作十字手式。（二）起右足，由左向右摆踢，双臂前伸，双手自右向左拍右足面，收至腰左右。此时，右足落地，足尖点地，近左足侧。 　　注意：上左足时，宜足尖向内，以便回转。 　　应用：敌自左侧打来，即闪身，上左足以避之；诱敌追袭，即转身起右足，从旁踢敌腋下。 　　四十五、弯弓射虎式 　　释名：此式取人在马上弯弓下射之意，故名。 　　动作有二：（一）开步曲肱，（二）舒臂前伸。 　　解说：（一）由前式，右足向右前方踏出一步，身右前倾，屈双臂作拳，内抱由腰际过脐间，向右运行至右腰旁，双手上举，右臂、肩、肘相平，覆拳（虎口向下），近右腮，指左前方，势如持箭射虎；以左臂屈肘进胁，举手当胸，双目前视，势如握弓。（二）拳向左下方略为旋转右上，向右下方相对两臂舒伸。 　　注意：双拳前打时，须隐含螺旋之意。 　　应用：敌从右撘吾右臂下按时，即随其动作半圆形，揉化其力，乘其懈而前打之。 　　四十六、合太极 　　释名：此为太极拳路毕还原之意，故名。还原之法，人叙不一，有加以‘揽雀尾’、‘扑面掌’等式方还原者，再作‘搬拦锤’、‘如封似闭’二式者，均为还原路线所无，兹不赘述。 　　动作有二：（一）并步合手，（二）还原立正。 　　解说：（一）由弯弓射虎上左步，并于右足转身向右，交叉手当胸前。（二）双手放下，还原立正，是毕。 　　又‘如封似者’，如‘白鹤亮翅’同，惟加退进步也。 　　动作有二：（一）退步分手，（二）上步。

panda 发表于 2007-7-12 14:16:00

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许禹生《太极拳势图解》文字部分