sgrong68 发表于 2006-6-23 09:49:00

<p>王老师，我1、2感觉到了，但是后面的就松不下去了，想请老师指点。</p>

开心胸 发表于 2006-6-23 15:20:00

这以下重要的是不着意于肩肘手，而是用意识去引导身体向下松，可于心中默念胸部松、腹部松，一直松到脚底，在这个过程中肩肘手随之自然下落，久之即可连松身的念想也不必了。

huangsq311 发表于 2006-9-10 12:19:00

<p>大道至简至易</p>
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