太极神鹰可以来下吗？问个问题
<P>听你说杨式里有个八段锦，可以辅助练拳，所以我去网上查了下，看见了这个，在一个医学网看见的，这个是不是你所说的八段锦啊？？？还有，练陈式的练这个会不会有妨碍啊？动作蛮怪的哈。</P><br /><P>1、双手托天理三焦<br /><br /> 预备姿势：立正，两臂自然下垂，眼看前方。动作：两臂慢慢自左右侧向上高举过头，十指交如翻掌，掌心向上，两足跟提起，离地一寸；两肘用力挺直，两掌用力上托，两足跟再尽量上提，维持这种姿势片刻；两手十指分开，两臂从左右两侧慢慢降下，两足跟仍提起；两足跟轻轻落地，还原到预备姿势。<br /><br />2、左右开弓似射雕<br /><br /> 预备姿势：立正，两脚脚尖并拢。动作：左脚向左踏出一步，两腿弯曲成骑马势，上身挺直，两臂于胸前十字交叉，右臂在外，左臂在内，手指张开，头向左转，眼看右手；左手握拳，食指向上翘起，拇指伸直与食指成八字撑开，左手慢慢向左推出，左臂伸直，同时右手握拳，屈臂用力向右平拉，作拉弓状，肘尖向侧挺，两眼注视左手食指；左拳五指张开，从左侧收回到胸前，同时右拳五指张开，从右侧收回到胸前，两臂十字交叉，左臂在外，右臂在内，头向右转，眼看右手，恢复到立正姿势。<br /><br />3、调理脾胃举单手<br /><br /> 站直，双臂屈于胸前，掌心向上，指尖相对。先举左手翻掌上托，而右手翻掌向下压，上托下压吸气而还原时则呼气。左右上下换作8次。<br /><br /><br />4、五劳七伤往后瞧<br /><br /> 自然站立，两臂自然下垂。慢慢向右转头，眼看后方，复原，成直立姿势；再慢慢向左转，眼看后方，复原。<br /><br /><br />5、摇头摆尾去心火<br /><br /> 两腿开立，比肩略宽，屈膝成马步，双手扶膝上，虎口对着身体，上体正直；头及上体前俯、深屈，随即向左侧做弧形摆动，同时臂向右摆，再复原成预备姿势；头及上体前俯，深屈，随即向右侧做弧形摆动，同时臂向左摆，复原成预备姿势。<br /><br /><br />6、两手攀足固肾腰<br /><br /> 两足平行并立与肩宽，双臂平屈于上腹部，掌心向上。然后向前弯腰，翻掌下按，掌心向下，手指翘起，逐渐以掌触及腰背，前俯呼气，还原吸气。<br /><br />7、攒拳怒目增气力<br /><br /> 两腿开立，屈膝成骑马势，两手握拳放在腰旁，拳心向上。右拳向前方缓缓用力击出，臂随而伸直，同时左拳用力紧握，左肘向后挺，两眼睁大，向前虎视。<br /><br /><br />8、背后七颠百病消<br /><br /> 两腿并拢，立正站好。两足跟提起，前脚掌支撑身体，依然保持直立姿势，头用力上顶。足跟着地，复原为立正姿势。<br /></P><br /> 与上面的不一样，完全不是一回事。 <P>呃……</P><P>再去查查……</P> 《杨式太极八段锦》会的人不多，查不出什么结果的。 <div class="maxcode-quote"><B>以下是引用<I>太极神鹰</I>在2005-5-13 22:23:33的发言：</B><br />《杨式太极八段锦》会的人不多，查不出什么结果的。</div><br /><P>呃……</P> <P>即使查到一字半句，对练功也不会有太大帮助，我想抓紧学习才是最要紧的，是吗？</P> <P>楼主最好不要费这个心思在网上去查了，我以前也干过同样的事，后来知道是白费力气。您的这个八段锦我也在很多地方都见过，这好像是个养生的八段锦。</P><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2005-8-1 9:31:27编辑过]</font></div> 即使看到有人练八段锦,一味的模仿,没有老师分析开讲也是不行的,因为模仿只是外形,没有内在的东西,还只是表面的东西. 是这样啊！受教了。 <font size="5">首先要搞清主题,后发表对它的问题.</font>
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