太极拳诀辑录

太极方架 发表于 2003-7-19 18:01:00

十八在诀     棚在两臂，捋在掌中， 挤在手背，按在腰攻。 采在十指，挒在两肱， 肘在曲使，靠在肩胸。 进在云手，退在转肱， 顾在三前，盼在七星。 定在有隙，中在得横， 滞在双重，通在单轻。 虚在当守，实在必冲。掤要撑， 捋要轻， 挤要横， 按要攻， 采要实，挒要惊， 肘要冲， 靠要崩。

太极方架 发表于 2003-7-19 18:06:00

乱环诀     乱环术法最难通，上下随合妙无穷。 陷敌深入乱环内，四两千斤招法成。 手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空。 欲知环中法何在，发落点对即成功。            虚实诀     虚虚实实神会中，虚实实虚手行功。 练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。 虚守实发掌中窍，中实不发艺难精。 虚实自有虚实在，实实虚虚攻不空。                          八字法诀     三换二捋一挤按，搭手遇棚莫让先。 柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。 避人攻守要采挒，力在惊弹走螺旋。 逞势进攻贴身肘，肩胯膝打靠为先。                   五字经诀     披从侧方入，闪展全无空。担化对方力，搓磨试其功。 歉含力蓄使，粘沾不离宗。随进随退走，拘意莫放松。 拿闭敌血脉，扳挽顺势封。软非用拙力，棚臂要园撑。 搂进园活力，摧坚戳敌峰。掩护敌猛入，撮点致命攻。 坠走牵挽势，继续勿失空。挤他虚实现，摊开即成功。

太极方架 发表于 2003-7-19 18:10:00

全体大用诀   太极拳法妙无穷，棚捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把招封。 海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。 贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。 十字手法变不尽，抱虎归山採挒成。肘底看捶护中手，退行三把倒转肱。 坠身退走扳挽劲，斜飞招法用不空。海底针要躬身就，扇通臂上托驾功。 撇身捶打闪化式，横身进前招法成。腕中反有闭拿法，云手三进臂上功。 高探马上拦手刺，左右分脚手要封。转身蹬脚腹上占，进步栽捶迎面冲。 反身白蛇吐信变，采住敌手取双瞳。右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。 上打正胸肋下用，双峰贯耳招法灵。左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。 野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。摇化单臂托手上，左右用法一般同。 单鞭下势顺峰入，金鸡独立占上风。提膝上打致命处，下伤二足难留情。 十字腿法软骨断，指裆捶下靠为峰。上步七星架手式，退步跨虎闪正中。 转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。如封似闭顾盼定，太极合手式完成。 全体大用意为主，体松气固神要凝。

云云发表于 2003-7-19 18:32:00

和吴孟侠的九决一样。

太极方架 发表于 2003-7-19 23:12:00

十三字用功诀     逢手遇棚莫如盘，粘沾不离得招难。闭棚要上采挒法，二把得实急无援。 按定四正隅方变，触手即占先上先。捋挤二法趁机使，肘靠攻在脚跟前。 遇机得势进退走，三前七星顾盼间。周身实力意中定，听探顺化神气关。 见实不上得攻手，何日功夫是体全。操练不按体中用，修到终期艺难精。       十三字行功诀棚手两臂要园撑，动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使，敌欲还招势难逞。 按手用招似倾倒，二把采住不放松。来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行。 进退反侧应机走，何怕敌人艺业精。遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星。

太极方架 发表于 2003-7-19 23:13:00

太极拳八法秘诀    吴公藻《吴家太极拳》棚劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。 全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。飘浮亦不难。捋劲义何解。引导使之前。顺其来时力。轻灵不丢顶。 力尽自然空。丢击任自然。重心自维持。莫被他人乘。挤劲义何解。用时有两方。直接单纯意。迎合一动中。 间接反应力。如球撞壁还。又如钱投鼓。跃然声铿锵。按劲义何解。运用似水行。柔中寓刚强。急流势难当。 遇高则澎满。逢洼向下潜。波浪有起伏。有孔无不人。采劲义何解。如权之引衡。任你力巨细。权後知轻重。 转移只四两。千斤方可平。若问理何在。斡捍之作用。列劲义何解。旋转若飞轮。投物於其上。脱然掷丈寻。 君不见漩涡。卷浪若螺纹。落叶堕其上。倏尔便沉沦。肘劲义何解。方法有五行。阴阳分上下。虚实须辨清。 连环势莫挡。开花捶更凶。六劲融通後。运用始无穷。靠劲义何解。其法分肩背。斜飞势用肩。肩中还有背。 一旦得机势。轰然如捣碓。仔细维重心。失中徒无功。

太极方架 发表于 2003-7-19 23:26:00

十三势歌 十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。 变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。 静中触动动犹静，因敌变化示神奇。 势势存心揆用意，得来不觉费功夫。 刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。 尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。 仔细留心向推求，屈伸开合听自由。 入门引路须口授，功夫无息法自修。 若言体用何为准？意气君来骨肉臣。 详推用意终何在？益寿延年不老春。 歌兮歌兮百四十，字字真切义无遗。 若不向此推求去，枉费功夫贻叹息

太极方架 发表于 2003-7-20 00:07:00

走架打手行工要言昔人云。能引進落空。能四兩撥千斤。不能引進落空。不能四兩撥千斤。語甚該括。初學末由領悟。予加數語以解之。俾有志斯技者。得所從入。庶日進有功矣。欲要引進落空。四兩撥千斤。先要知己知彼。 欲要知己知彼。先要舍己從人。 欲要舍己從人。先要得機得勢。 欲要得機得勢。先要周身一家。 欲要周身一家。先要周身無有缺陷。 欲要周身無缺陷。先要神氣鼓盪。 欲要神氣鼓盪。先要提起精神。神不外散。 欲要神不外散。先要神氣收歛入骨。 欲要神氣收歛入骨。先要兩股前節有力。兩肩鬆開，氣向下沈。?起於腳根。變換在腿。含蓄在胸。運動在兩肩。主宰在腰。 上於兩膊相繫。下於兩腿相隨。劲由內換。 收便是合。放即是開。 靜則俱靜。靜是合。合中寓開。 動則俱動。動是開。開中寓合。 觸之則旋轉自如。無不得力。纔能引進落空。四兩撥千斤。平日走架。是知己工夫。一動勢先問自已周身合上數項不合。少有不合。即速改換。走架所以要慢不要快。打手是知人工夫。動靜固是知人。仍是問己。自己安排得好。人一挨我。我不動彼絲毫。趁勢而入。接定彼劲?。彼自跌出。如自己有不得力處。便是雙重未化。要於陰陽開合中求之。所謂知己知彼百戰百勝也。

太极方架 发表于 2003-7-20 00:16:00

五字訣一曰心靜。心不靜。則不專。一舉手。前後左右全無定向。故要心靜。 起初舉動未能由己。要息心體認。隨人所動。隨屈就伸。不丟不頂。勿自伸縮。彼有力。我亦有力。我力在先。彼無力。我亦無力。我意仍在先。 要刻刻留心。挨何處心要用在何處。須向不丟不頂中討消息。從此做去。一年半載。便能施於身。此全是用意。不是用力。久之則人為我制。我不為人制矣。 二曰身靈。身滯則進退不能自如。故要身靈。 舉手不可有呆像。彼之力方礙我皮毛。我之意已入彼骨裡。 兩手支撐。一氣貫串。左重則左虛。而右已去。右重則右虛。而左已去。 氣如車輪。周身俱要相隨。有不相隨處。身便散亂。便不得力。其病於腰腿求之。 先以心使身。從人不從己。後身能從心。由己仍是從人。 由己則滯。從人則活。能從人手上便有分寸。 枰彼劲之大小。分厘不錯。 權彼來之長短。毫髮無差。 前進後退。處處恰合。工彌久而技彌精矣。 三曰氣斂。氣勢散漫。便無含蓄。身易散亂。務使氣歛入脊骨。呼吸通靈。周身罔間。 吸為合為蓄。 呼為開為發。 蓋吸則自然提得起。亦拏得人起。 呼則自然沈得下。亦放得人出。此是以意運氣。非以力使氣也。 四曰?劲整。一身之劲。練成一家。 分清虛實。發劲要有根源。 劲起於腳根。主於腰間。形於手指。發於脊背。 又要提起全付精神。於彼劲將出未發之際。我劲已接入彼?。恰好不後不先。如皮燃火。如泉湧出。前進後退。無絲毫散亂。 曲中求直。蓄而後發。方能隨手奏效。此謂借力打人。四兩撥千斤也。 五曰神聚。上四者俱備。總歸神聚。神聚則一氣鼓鑄。 鍊氣歸神。氣勢騰挪。精神貫注。開合有致。虛實清楚。 左虛則右實。右虛則左實。 虛非全然無力，氣勢要有騰挪。 實非全然占煞。精神要貴貫注。 緊要全在胸中腰間運化。不在外面。 力從人借。氣由脊發。胡能氣由脊發。氣向下沈。 由兩肩收於脊骨。注於腰間。此氣之由上而下也。謂之合。 由腰形於脊骨。布於兩膊。施於手指。此氣之由下而上也。謂之開。 合便是收。開即是放。 能懂得開合。便知陰陽。 到此地位。工用一日。技精一日。漸至從心所欲。罔不如意矣。

太极方架 发表于 2003-7-20 00:23:00

打手訣要彼不動，己不動，彼微動，己先動。似鬆非鬆，將展未展，勁斷意不斷。

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