太极传奇陈建龙 爱心同行硕果丰
在广东粤西地区，"陈建龙“就是一个太极传奇！在廉江市建龙太极养生有限公司门前的广场上，一个年约四十几岁的中年人，身穿白色练功服，双目耿耿有神，身手刚柔并济，口中发出洪亮的功诀声，带领几百人一齐练习太极拳。可是出人意料，他竞然已年过六旬了，有着浓浓传奇色彩的太极传人！2019年太极网评选的十大“太极拳风云人物”之一的陈建龙先生！
公园湖畔，陈建龙带领群众晨练。
2020年1月14日太极头条"十大太极拳风云人物”这样介绍：“陈建龙：现任廉江市老体协会常务理事、廉江建龙太极有限公司董事长，中国武术六段、国家一级社会体育指导员。2016年被评为湛江市最美社会体育指导员，2017年11月被评为广东省优秀社会体育指导员，2018年8月荣获广东省第十一届武术精英大赛＂武德风尚＂教练称号。”
七绝 赞太极网十大太极风云人物奖
太极风云人物奖，精英荟萃谱新篇。
弘扬正气与时进，再创全民健体坚。
七律 贺陈建龙获全国太极网十大太极风云人物奖
建龙喜获风云奖，太极传承共创新。
洒向江湖倾挚爱，领军公益注情真。
虚心好学求名宿，勤奋钻研接火薪。
广结人缘修性善，举杯同贺酒香醇。
拜师学艺传承路
陈建龙先生是廉江市石岭镇蓬山村人。他自幼爱好武术，从12岁起学民间传统武术，曾拜安铺镇许展、谭益等功夫前辈为师，学习五行拳太极拳等功夫。1976年开始到峨眉山、少林寺等地学习武功。随着年龄的增大，比较各种功夫流派，觉得太极拳更适合开展群众健身活动，于2005年开始专习太极拳，2010年初到河南温县陈家沟深造，潜心苦练八个月，得到名师的真传。由于接到通知要参加香港第五届国际武术比赛，才结束在陈家沟的求学，前往香港参赛。
创新推广 全民健身
2010年8月，在香港第五届国际武术比赛中，陈建龙一鸣惊人，一举夺取个人项目陈拳、扬拳和南北太极拳、刀、剑等8枚金牌。凯旋归来后，他得到市政府、体育局、老体协等部门领导高度表扬，领导叮嘱他一定要将太极拳精粹在廉江发扬光大。
过去，陈建龙师傅在一些单位建立过太极队，也带过青少年徒弟。现在有了领导的关怀支持，使他深受鼓舞，便注册成立廉江建龙太极有限公司，创办当时全市唯一一家太极拳馆，至今已有10年历史，一直专注于弘扬太极文化，培养太极拳人才。
为了便于推广普及太极拳，他根据青少年和中老年人的身体特点，从易学、健身、实用的目的出发，对太极拳、刀、剑等都有所创新，并创编了适合少年儿童的潇洒太极拳和潇洒太极剑，实用性较强的方园五行拳和南北刀，又根据不同年龄层次和身体状况，创编了廉江五行太极21式建龙拳、廉江五行太极25式建龙拳、廉江五行太极35式建龙拳和廉江五行太极81式建龙拳。
https://v.qq.com/x/page/b3203zip0jd.html七绝 咏廉江五行太极25式建龙拳
衣袍飘逸掌生风，弓腿横弹五行功。
破雾穿云眸若电，地天灵气纳怀中。
结合交谊舞创编的优美太极双人舞。风靡太极运动爱好者。https://v.qq.com/x/page/w32034tanvs.html
七律 太极双人舞赞
双人太极翩翩舞，衣袂萦盈款款飘。
玉手互牵身相倚，柔肩摆柳柳微摇。
似分犹合环松转，鹤翅轻舒对膝跷。
拔掌穿云奔月去，身心健美落琼瑶。
将健身性、攻防实用性、优美观赏性揉合起来，吸引各个年龄段的人群涌跃学习太极文化，广泛开展全民健身活动。
1.少年练拳促健康
自2010年以来，建龙太极养生馆培训了超过6000名少年儿童太极爱好者，受到广大家长的称赞。
利用周六日及寒暑假的时间训练学生，根据少年儿童的好动天性，由浅入深地进行指导训练，学生们特别喜爱潇洒大极拳、推手和一些实用的攻防招数。不仅使学生真正掌握太极要领，还接受到太极文化的熏陶，学到做人的仁、义、礼、信等武德，促进孩子全面健康成长。
例如，有学生之前是学习其他拳种的，但性情变得急躁，父母转送到陈建龙这里学太极拳，现在孩子变听话，懂礼貌、知感恩，身体也锻炼得更好，父母都夸赞练太极既健身又养心，给孩子带来了喜人的变化。
又如李女士四个子女都跟陈建龙学太极拳，她的小儿子身体一直不好，学了四年后体质变好，也极少生病了。读大二的女儿看到弟弟练太极好处那么多，2018年暑假她也跟着学了太极，发现刚柔结合的太极拳很合适女性学习，能锻炼身体的柔软性，可以修身养性，也可以用来防身健体，当受别人攻击时，能借力反击，后发制人。
青少年学生李孟钊，眼睛近视，开始带着300多度近视眼镜上课，经过一年多按时坚持不断打太极拳之后，渐渐减轻近视眼，原戴近视眼镜300度减到150度，直至现在连眼镜都不用带了。如：李健乐学员，在学习上精神恍忽、思想不集中，学习成绩跟不上，考试成绩不及格，后来到建龙太极养生馆学习太极拳，得到修心养性之后，现在学习精神集中，考试成绩名列前茅，每科达到90多分。成为品学兼优的学生。
近几年来，建龙太极舘率队参加各项比赛，取得骄人的成绩：于2017年带领学员参加湛江市第二届武术比赛获得陈拳56式太极拳、建龙太极拳、方圆五行拳、42式太极拳、南北太极刀、42式太极剑、陈式49式太极剑、小醉剑等项目的16枚金牌，8枚银牌，5枚铜牌及两樽集体银杯奖。同时参加中国武术段位考试，十一名少年儿童获得一段位资格。
获奖时刻陈建龙和参赛运动员合影参赛运动员和领队教练合影2018年8月23日陈建龙带领12名学员参加广东省第十一届武术精英大赛荣获（同上项目）24枚金牌及集体陈拳金杯一樽，建龙太极拳银杯一樽。同年10月份带领学员15人参加湛江市第三届武术比赛暨中国武术段位晋升考核，原一段位的学员经考试全部晋升为2段位资格。
参加广东省第十一届武术精英大赛廉江建龙太极馆的全休弟子及部分家长的现场合照。
参加省武术精英赛全体运动员凯旋归来合影留念2019年，陈建龙带领学员李孟钊参加湛江市首届青少年武术自由搏击赛荣获冠军。
七绝 贺孟钊自由搏击湛江夺冠
孟劳搏击起风云，
钊志不凡苦练勤。
夺锦赛场凭太极，
冠伦脱俗立功勋。
2.太极健身延寿年
近年来，陈建龙先生在廉江市老年体育协会任常务理事及太极分会副会长期间，积极开展全民健身活动，廉江市成立了太极拳队伍近三十队，每队晨练打太极拳人数上百人，全市约3000多人。
陈建龙创编的"风云五行刀"，曾在河南电视台热播。
https://v.qq.com/x/page/a3203v19aj3.html七律 风云五行刀龙吟
太极刀光南北耀，挺胸跨步劈云开。
回眸星月龙吟啸，横扫千军意气摧。
旋臂挥刀身扭转，金鸡独立腿高抬。
托天换势锋收敛，气定神闲自荡骀。
在市区一些大广场，公园，开设太极拳辅导站，而且定时深入到乡镇如石岭、河唇、石角等山区及各个生活区域表演，宣传讲解太极拳的健身好处，无私为市民免费义教太极拳，风雨不改、十年如一日。
陈建龙在河唇镇传教太极拳陈建龙等有关领导亲临乡镇指导工作，在廉江市东莲塘村与醒狮武术队青少年在一起照相留念。
陈建龙创编37式潇洒醉意剑。
https://v.qq.com/x/page/b3203ytcr6z.html鹤冲天.建龙37式潇洒醉意剑
（柳永体词林正韵第十八部）
凝眸仗剑，意气丹田结。弓步手平起，风轻拂。向前冲敌去，寒光闪、封人穴。醉态飘衣叠。转腰灵动，进退自然飘忽。
游移北斗穿云裂。双目凝冷月，微斟悦。力道沉浑厚，揉绞劲、坚如铁。洒脱随心惬。立擎天柱，抱剑势收佳绝。
一些中老年人，工作生活压力重，睡眠不佳，造成脾气爆燥、食欲不振，坐卧不安，经过常练太极拳，尤其是建龙太极拳，动作大方施展，筋腱放松拉长，重意吐纳，内外协调，採气归丹，不出半年疾病消除，现在气质非凡，肤色红润，比起实际年龄年轻很多。有些练太极者甚至连原有的痔疮、肉瘸、都一扫而空。
如张女士、刘叔和黄先生，过去常感冒，练拳半年后增强了体质，现在想感冒都难了；又如黄姨、李叔和钟先生，原患痔疮和鼻癌，经过一年多的晨练，不知不觉间病症消失，现在变得精神振奋，思想开朗，日日练拳，老当益壮。
变化最大的是建龙太极队的吴英、严桂清和许维杰这三位八旬老人，从别的团队转来建龙风云队学习"廉江五行太极81式建龙拳”，觉得打建龙拳活泼潇洒，优美大方，容易领会太极神韵，行拳时讲究开合吐废纳新、内外协调、中正领劲、拉直腰杆、打拳是一种舒服的享受。一年之后，不知不觉比以前高了一至三公分，现在他们的心态胜如中年人，精神百倍.神采奕奕，队友夸她们返老还童了。
七绝 许维杰打太极拳赞
耄耋拳翁晨运早，舒柔太极沐朝阳。
功夫不负恒心练，健体松椿意吉祥。
许维杰练太极拳
七绝练太极拳的奇迹
太圾拳柔风摆柳，八旬美媪手穿云。
拉伸筋骨精神爽，奇迹增高一二分。
图中穿蓝色裤白色上衣的是近八旬的吴英大姐，近着吴英第二排穿白色太极套服这个是近八旬的严桂清大姐。她们看似60多岁。
陈建龙创编"五行太极81式建龙拳“，陈建龙经常在各种场合辅导群众练习。在居家抗疫期间，他也通过网络，用手机播放本文所载的五个视频，引领广大群众锻练健身。
https://v.qq.com/x/page/g3203u3ji0o.html七律 晨练五行太极81式建龙拳
脚踏虚空翻玉掌，沉肩顶肘进连连
转身摆柳柔柔臂，跨步回眸妙妙拳。
白鹤脆声威亮翅，拳头击掌遇玄绵。
古稀花甲年青态，衣袂随风美若仙。
建龙师傅辅导群众练太极拳晨风微拂弓步稳，开怀吐故吸精华悉心辅导拳拳心晨运太极畅舒心，展腰活筋手拉伸
爱心同行硕果丰
自从成立建龙太极养生舘以来，爱心伴随着他走过了十年，特别是2020年春，这场凶狠的新冠疫情袭来时，他响应党和政府的号召，做好居家抗疫工作，利用手机向本舘队员播放太极拳、刀、剑的训练视频，进而吸引其他人群一齐参与锻练，提高身心健康水平，增强免疫能力。
2020年4月，建龙师傅获得太极网颁发的《太极战"疫“居家健身网络公益大赛一等奖》。
踏莎行.居家练太极抗疫
（晏殊体词 林正韵第四部）
冠疫横行，城乡封路。居家太极云屏处。练功健体万千人，天天网络关山度。
众志成城，爱心共注。神闲气爽平安旅。澄清玉宇引春风，樱花又放芳香吐。
陈建龙参加气功比赛时与湛江市陈拳协会陈小亮会长和李诚校长合影
陈建龙又当选为湛江市陈拳协会理事。
滿江红.建龙太极养生館十年庆
（柳永体 词林正韵第十六部）
太极传奇，承神韵、创新雕琢。养生舘、健身授众，鹊声山岳。三十队团全市布，六千弟子冠群卓。爱心随、太极步坚坚，心中乐。
新冠疫，魔凶恶。城封路，情相托。手机传视频，队友欣学。与爱共行无难事，同心战疫云屏约。华夏清、一曲庆神州，欢腾跃。
展望未来，建龙太极养生馆蒸蒸日上，为廉江人民的健康事业做出更大的贡献！
本站编辑：太极网安安
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