立冬开月会 暖阳惹人醉
11月07日(周六)，是立冬节气，也是西安陈式太极拳研究会月会的日子。由于新冠疫情肆虐，响应国家号召，不能多人聚集，从年初各个站点都是自行安排活动，以至于本次月会即是今年第一次也是最后一次的月会了。老会长陈全忠大师96岁高龄了，依然步履稳健神态祥和，在陈西鹏会长的陪同下07点15分到了省体辅导总站。虽是立冬节气，不但没有丝丝寒意，暖暖的阳光格外明亮，很多会员久别重逢都洋溢着幸福的笑脸。陈西鹏会长带领大家做基本功，36式普及架。之后，大家聚集在一起，聆听大师的“开坛”：我都想大家啦，今天看到好多新面孔，说明发展的很好。像咱们国家一样实力强大。
要想练好拳就是一句话：努力努力再努力，吃苦吃苦更吃苦；才能达到很好的深一层。我和西鹏的拳其实没有多大差距，从年龄上差30岁，从气势上他比我强，为啥呢？自古英雄出少年，没有说英雄出老年（幽默语言逗得大家哈哈笑），人家说我退到二线，我其实都退到三线了。咱们练太极拳是内功拳，是练气呢。怎样把气练好练通。过去老人说练刚容易就是练膂力，咱们太极拳就是练柔练气哩。我今天看大家练的都是比较一身中正，这是很关键的，上至百会穴下至涌泉穴，在这里一站很正，气就很顺畅，如果一弯腰，气就憋到这里了。所以说低头弯腰学艺不高，练拳也不是一蹴而就的，只有坚持每天练,我今年96岁了带了几个学生，每天都按时去，再就是我能吃苦，再苦再累我都不怕，希望大家学我这两个优点。就像这树每年都在长，只要你努力一定会有收获。咱们练习云手，云手是主功课，每一个动作，这气多通畅，单云手虚实步，弓步蹬步叫虚实步，身体往下沉，但不能两腿摆动就成了涮档，这样气就不可能下去，气老在半空中悬着，如果你把虚实步订好了，气会很自然的会气沉丹田。还要注意三节协调，手，胳膊为上节，腰为中节，腿为下节，三节要很协调，手往下走的时候，腿往下沉，手往上走的时候腿要起来，胳膊和腿很协调。这一环很重要（具体动作演示）。双手云手都是一样的道理，你再把腿练成了，自然就有内气了，这叫下盘稳固，内气充实，上面放得很松，力点用在腿上。我来到这里，总的说想让你们少走弯路，今天重点就是讲的气，讲的一身中正，第二个就是三节协调，切记切记！！大师的拳原汁原味，大师的话朴实无华，但都是80多年淬炼的精华啊，在场的会员无不感动，掌声如天雷滚滚。铁路局辅导站站长陈丽（二姐）也讲了各个站点要多互动交流，并说她们站点已经发展到了100多人了，每天练拳从不间断，而且自主创新编排了几种表演方式，令人耳目一新。
陈西鹏会长最后做了总结：今天天气好，人气足，特别要表扬省体辅导站的胡兆英和钱勇军夫妇，一个是左脚手上一个右脚骨裂，还是相互搀扶着来啦，还有和平门辅导站的何湖梅，不等退烧痊愈也来啦，带领团队练的虎虎生风。这种参与精神和集体主义观念值得我们学习。期待来年再相聚！
在温煦的和风里，大家一起合影留念。各个站点分别演示了陈氏拳剑刀枪。团结的集体，热闹的场面，某会员触景生情吟诗一首。
实录如下：合影感悟阳光下的会员朝气蓬勃每个人脸上洋溢着温暖的笑脸疫情躲在阴暗处无奈我们生命的青春无敌一～二～三 太极整齐的呼唤信心满满震撼在蓝天白云间木槿花受到了鼓舞哗哗的鼓掌飞翔的鸟儿发出响亮的回应悠悠我心饮水思源养生养出浩然正气健身健出广阔天地莫要说岁月无情催人老莫要说疾病缠身多烦恼只要习练太极拳就会三冬暖春无寒就会益寿又延年只要习练太极拳就会此生无憾就会福荫子孙代代传2020/11/8http://www.taijinet.cn/manage/uploads/bed3aa20-6eb2-4e14-93f1-898e83458442.jpg晨练序曲http://www.taijinet.cn/manage/uploads/3eede98d-f7bc-4bc5-9412-64940ce5e263.jpg大师言传身教http://www.taijinet.cn/manage/uploads/fd29b6fa-85b5-4cf8-9201-ff7fa155bcbc.jpg陈西鹏会长讲话http://www.taijinet.cn/manage/uploads/04d57922-1047-4e10-895a-9b1554996b17.jpg铁路局辅导站—陈丽谈练拳心得 http://www.taijinet.cn/manage/uploads/533c0263-6c48-41b9-8574-4313290dab58.jpg铁路局辅导站创新表演http://www.taijinet.cn/manage/uploads/66deb1f5-f2c8-4a7a-a138-8525ca49618c.jpg省体辅导站三十六式普及架http://www.taijinet.cn/manage/uploads/2f9389cd-510b-4170-945e-9f72414a6f9e.jpg和平门辅导站表演http://www.taijinet.cn/manage/uploads/4798b5a0-f5d4-4237-ade4-de368f3f83cd.jpg高新站三人组合http://www.taijinet.cn/manage/uploads/afb2e79e-487b-4b28-b45a-15dfb3fcc4b0.jpg大雁塔辅导站入门弟子表演http://www.taijinet.cn/manage/uploads/edc7df7f-e13b-498a-833a-8b02f11aa1c4.jpg太极剑组合http://www.taijinet.cn/manage/uploads/a1100e80-a2fd-496a-85c8-0ee935697c4c.jpg大师和三姐妹合影 http://www.taijinet.cn/manage/uploads/55123aab-5c29-45d4-93af-48de3ba4ae51.jpg 大师和三兄弟合影 http://www.taijinet.cn/manage/uploads/7836cac8-b30e-499b-af68-c586f8489804.jpg大师和新人合影http://www.taijinet.cn/manage/uploads/f49f30a0-491f-412a-a2e7-1d2711b2ea68.jpg大师和二牛娃合影http://www.taijinet.cn/manage/uploads/4a137d34-d630-404d-b401-2d7a60023442.jpg全体合影留念本站编辑：杨超
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