2018年陈氏太极拳国际文化交流大会 — 培训课记录（一）
2018年8月8日，2018年陈氏太极拳国际文化交流大会于日本千叶柏市召南体育馆顺利举行。上午，陈沛山老师熟练流利的用中、日、英三国语言从气在腹腔内的运转纠正了四正太极拳，两手内旋外缠相结合等拳理。
陈沛山老师上课中陈沛山老师上课中下午1点，陈沛菊老师给大家讲解三个关键词:气、经络、太极拳。
陈沛菊老师上课中1、简单的讲：气是人赖以生存的生命物质基础和能量，有先天和后天之分。先天是是秉承父母的肾精元气，后天之气是脾胃运化形成的能量。
2、经络: 经络是沟通人体器官和内外全身的通道，人活着经络工作，经络承载气血运行，气推动血，血营养气。经络纵横，形成网状布满全身。
3、练拳时心静用意，心神收敛，是养神养气的一个过程。气足可以更好的推动血液循环，正确练习时身体发热，是血液流通好的表现，促使身体新陈代谢，排除寒气，让气血濡养身体而获得健康。
4、太极拳是消耗能量最少的一种运动方式，凝神养气，促进气血运行，畅通经络，健身养生，从而减缓衰老。
5、技术讲解：通过练拳体验身体变化，意在先，腰为主宰，云手是练好一路的基础，强调腿部动作很重要，脚提起和下落时都要端正。然后对一路拳前三个金刚捣碓进行了一系列的讲解，主要讲了金刚捣碓 云手 掩手捶 上三步等动作的基本要领。
陈沛菊老师上课中陈沛菊老师上课中陈沛菊老师上课中上课第一天，台风即将登陆日本，大家依然风雨无阻来到现场听陈沛山陈沛菊两位老师讲授陈氏太极拳。
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