stljsh 发表于 2009-12-18 10:14:06

请问，打太极时憋气怎么办

由于想着改架子，想腰，想手，想腿，一套24式杨式拳打下来，我感觉很累，是否基本功不够呢？是否架子改好了，就不会这样了？还是我应该把意识放到别的地方？

一个圈 发表于 2010-1-10 12:36:09

一切纯任自然就会好了。感觉累是对的。太极拳对下肢的要求是苛刻的。

stljsh 发表于 2010-1-16 17:18:43

最近不会那么累了，好象打88式舒服一些，不过对脚的力量要求真的很高，那些等到很老才练的人，很难想象他们如何练得好

youfeng 发表于 2010-4-16 11:32:58

有类似的问题，目前还在憋气，昨天晚上拿出几个动作练了练，还好些，不在憋了。练到倒撵猴，几个动作反复做。就像上边有个老兄说的一切自然，很重要。

feng19800115 发表于 2010-4-24 17:24:16

想的太多了，刚开始练拳只要记得中正安舒就可以了，呼吸自然不能刻意要求，建议你还是找一位太极拳名师，切忌！切忌！

wsh5612 发表于 2010-6-15 20:20:18

建议你最好别练24式，那套拳不知道害了多少人，初学人不知道，看起来动作不多，简单，其实这套拳的编排很欠科学，其中下式和分腿动作难度是很大的，动作做不到位不好看，如果做到位对初学者来说是必伤无疑。我就深受其害。膝关节受伤一直无法恢复，我认识的几位拳友也和我一样。学太极拳我认为还是学传统套路比较好。至于憋气问题，还是必须遵行太极拳的习练原则，自然放松，初级阶段取自然呼吸法。

李铭洋7661 发表于 2010-8-10 21:51:27

打拳不要想的太多，倒容易出问题，注意其中一点就可以了，所谓一念带万念，不念而念。不要想呼吸，正常呼吸就可以，全身放松，不要紧。憋气应该没有了。
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