rainee 发表于 2012-1-5 19:57:09

初练的话，最好找个明白的老师指导一段时间。否则靠自己体会用意、运气等，不太容易，而且弄不好会出问题。
如果自己练，简单活动，不加“意”、“气”之类也没有什么问题。
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