杨班侯论劲
<p><font face="Verdana">杨班侯论劲<br/> 谚语:力大如牛，力猛如虎，何以牛虎受制于人，以其力呆而滞不能灵活运用，故易受制。劲则不然，劲如弹簧，强弩，体积虽小，伸屈变化自如，重按即弹重，轻按则弹轻，此劲与力不同者也。</font></p><br /><p><font face="Verdana"> 力大如牛车之大轮，运转迟缓，上下不随。劲如起重之杠杆，轻巧灵活，左右自如。力为有形，壮硕筋肉凸起；劲为无形，温文儒雅，筋骨温润如处子；力乃直来直往迟而涩，劲乃随屈就伸速而聚；力散而钝，劲锐而捷；力为局部所发，劲为整体而生；力如崩山倒角，一发难收（公尺劲即力之所为，一公尺前即发力冲撞，即至标的，人已变，而己不即变，故约一发难收），劲似雷雨闪电，随发随止（寸劲也，未触敌身前，劲未发，故变化无穷，一发如扁钻强弩，一簇即至)。此乃劲与力之互异也。</font></p><br /><p><font face="Verdana"> 劲者轻灵而捷，不见其形。全身皆可随意发出，浑身是手手非手即此意。手到劲到，未到之先无劲，既到之后，捷如闪电，一发便收（内家讲究，劲不虚发，发则必中，何能如此？寸劲也，寸化寸发，触身劲始钻也)。其发也犹如大风过处，百草俱偃（敌已摧毁或发跌）；其收也，万里碧空，神气自若，毫不费力（旁观者彷佛未见其动，挨者却如招大铁锤锥击，此即如棉裹铁棒棉里针)。此乃拳中发劲之内家上乘功夫。</font></p><br /><p><font face="Verdana"> 太极拳之推手，为运劲之技巧，使之成熟，随意发放，劲道千变万化，名称互相不同，手法招式各有优异。如能懂劲，无异进入宝山，奇珍异宝，取之不尽，用之不竭，发掘愈深，得宝愈多。如不懂劲，学拳三十载，终是自欺欺人而已。</font></p><br /><p><font face="Verdana">故太极拳之技巧，蕴藏无限学问。习拳者，与读书人、修道人无异，无限深度也。希学者详细品味，多加玩索，始不负前贤公开太极拳劲之期望也。</font></p><br /><p><font face="Verdana"><br/></font> </p> <p>勁還須以內功為基礎</p><br /><p>平時蓄而不發是為"陰"</p><br /><p>待取得"勢"瞬間發於一點是為"陽"</p><br /><p>個人感想</p><br /><p>請參考</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2009-5-29 12:29:04编辑过]</font></div> <p>推手運勁之技巧</p><br /><p>以內功之大氣球為基礎</p><br /><p>對手運勁於大氣球著力點僅一</p><br /><p>其他位置都會被"化"掉</p><br /><p>但大氣球這點卻是會"走"的</p><br /><p>個人感想請參考</p> 好啊！ <p><font face="Verdana">关于太极拳发劲之我见</font></p><br /><p><font face="Verdana"> 我近来在网上看到不少人在谈论太极拳的发劲问题。从讨论的话题看许多人不得要领。深感不安。多少年来武术界的传统保守思想，再加上有不少人的故弄玄虚。使得太极拳在一些人看来是可望而不可及。我也深知太极拳是非常的奥妙。但是也不像有的人说的那么玄。下面我尽自己的所能谈谈太极拳的发劲的见解，但愿能给大家有所启发。<br/> 发之于腿，主宰于腰，形之于手。<br/>发之于腿。这句话是发劲的要领与过程。非常明确是告诉你发劲是从腿开始的。有许多人老是想不明白这一点。特别是平时说的手上的劲（力）大小。怎么劲会是从腿开始的呢？举个最简单的列子：如果你推小车的时候穿的鞋底是很滑的话，那么，你是推不了小车的你的鞋底与推小车的手是二个点。而你推小车看上去是手在推，其实，你推车的劲（力）是一对作用力与反作用力。你的脚蹬地你的手才会有反作用力作用到小车才使小车动的。所以，发劲的时候也就是：发之于腿了。<br/>主宰于腰。虽说劲是从腿发出，是通过腰的。而腰是人的中“心”。腿上的劲是腰控制的。劲是腿发出来的由腰控制的，所以就叫：主宰于腰。腰控制力的大小也要看腰是不是能够承受腿发出的劲。平时形容人个大力大就用：虎背熊腰，腰圆膀粗。等等。<br/>形之于手。腿发出的劲由腰控制。控制力干什么呢？用在武术上发出的劲是要派用处的。通过手把发的劲打向对手，也就是腿上发出的劲由要控制后用手把发的劲体现出来。所以，又说形之于手。<br/>发之于腿，主宰于腰，形之于手。<br/>说起来是这样。那具体怎么练呢？要练到什么程度呢？练到什么程度算有劲了呢？<br/>欲知后事，且听下回分解。<br/></font></p> <p><font face="Verdana">关于太极拳发劲之我见</font></p><br /><p><font face="Verdana"> 我近来在网上看到不少人在谈论太极拳的发劲问题。从讨论的话题看许多人不得要领。深感不安。多少年来武术界的传统保守思想，再加上有不少人的故弄玄虚。使得太极拳在一些人看来是可望而不可及。我也深知太极拳是非常的奥妙。但是也不像有的人说的那么玄。下面我尽自己的所能谈谈太极拳的发劲的见解，但愿能给大家有所启发。<br/> 发之于腿，主宰于腰，形之于手。<br/>发之于腿。这句话是发劲的要领与过程。非常明确是告诉你发劲是从腿开始的。有许多人老是想不明白这一点。特别是平时说的手上的劲（力）大小。怎么劲会是从腿开始的呢？举个最简单的列子：如果你推小车的时候穿的鞋底是很滑的话，那么，你是推不了小车的你的鞋底与推小车的手是二个点。而你推小车看上去是手在推，其实，你推车的劲（力）是一对作用力与反作用力。你的脚蹬地你的手才会有反作用力作用到小车才使小车动的。所以，发劲的时候也就是：发之于腿了。<br/>主宰于腰。虽说劲是从腿发出，是通过腰的。而腰是人的中“心”。腿上的劲是腰控制的。劲是腿发出来的由腰控制的，所以就叫：主宰于腰。腰控制力的大小也要看腰是不是能够承受腿发出的劲。平时形容人个大力大就用：虎背熊腰，腰圆膀粗。等等。<br/>形之于手。腿发出的劲由腰控制。控制力干什么呢？用在武术上发出的劲是要派用处的。通过手把发的劲打向对手，也就是腿上发出的劲由要控制后用手把发的劲体现出来。所以，又说形之于手。<br/>发之于腿，主宰于腰，形之于手。<br/>说起来是这样。那具体怎么练呢？要练到什么程度呢？练到什么程度算有劲了呢？<br/>欲知后事，且听下回分解。<br/></font></p> <p>其根在腳</p><br /><p>若要練要先有根</p><br /><p>本門練法就是練"樁"</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2009-6-30 17:49:24编辑过]</font></div> <br /><p>看了以上的文章，对一个不了解发劲的人来说是没有一点用处的。我也想网上经常有类似的文章。总让人有隔靴爪痒的味道。不过要用文字写出来确实不容易，往往会辞不达意，要说的没有说出来，说出来了又没有说明白。说出来了环视有许多人不理解。有鉴于此本人就想也不要用什么书上说的空的东西说，就直接说点怎么练。希望能有一个好的效果。</p><br /><p>我认为要练好太极拳的发劲先要练好腿功。而练腿功有要练二种：一静功（也就是死的桩步）。二动功（也就是平时打拳的时候要蹲得底点，弓腿，坐腿，）。注：练的之前要活动开，下面就不再说了。</p><br /><p>静功：也就是站桩，而站桩又可分二种（类）。一类是养身桩，另一类是功夫桩。很显然，我要说的是练功夫桩。就是较低的那种，双脚平行站立，比肩宽约一到二个脚宽，身体要直二眼前视，慢慢的下蹲，在蹲的过程身体要尽量直，特别是不能撬屁股，胯的部位要弯下来，注：我在这里用弯字而不用松字，是因为我认为更能让不会练的人理解。据我所知有许多人蹲下来的时候胯是不弯的，怎样就形成了肚子有点向前凸的味道，是不对的。屁股不能撬，肚子不能前凸，身体要直，背要往后弓，大腿与大地的夹角约45度以下。手可以抱圆，前平举，等。其实，功夫桩与养身桩的区别就在于蹲的高底与练的时候的意念不同。有许多人换说练的时候要怎么样怎么样，我认为练的时候就按我说的身姿，脑子里不要想什么乱七八糟的东西。</p><br /><p>静的相对较容易练，要说难的就是：坚持。能持之以恒。</p><br /><p>动功：我认为动功要说清楚较难。我们的动功主要是练八段锦与打拳。如托天按地，神龙摆尾，等等。有许多动作。对于有的爱好者来说就是多体会盘架子的时候腿的进退。</p><br /><p>有了腿的基本功，就再要练腰劲（功）。</p><br /><p>接下来我谈谈怎么练腰劲（功）。</p> <strong><font size="5">说的真好.</font></strong> <font face="Verdana" color="#da2549"><b>逸湘居士</b></font>， 对插一句老师的观点有什么看法呢？
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