limiaofeng
发表于 2009-1-17 18:44:00
<div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>kuson_chen</i>在2009-1-11 20:51:00的发言：</b><br/><br /><p><font size="4">一直以来都有拔背的概念, 那究竟什么是拔背呢? 是具体的动作还是一个模糊的概念?</font></p><br /><p><font size="4"></font> </p><br /><p><font size="4">要拔背需要个别动作练的, 还是就练拳架后就能拔背的呢? 或者说含胸就是拔背, 或者就能拔背的呢?</font></p><br /><p><font size="4"></font> </p><br /><p><font size="4">拔背究竟有什么作用呢?</font></p></div><br /><p>头领足蹬身自拔,胸出而闭胸自含.............</p>
panghui
发表于 2009-1-18 08:32:00
<p>拔背这个词容易给人误解，好像是有意识的把后背拔长，而实际上是骨骼生出的棚劲由脊背开始向四肢伸张。在脊柱的表现是拔背，在胸廓的表现是胸廓内涵向后背贴，而它保护的内脏却好像掏空了一样，在尾闾的表现是尾闾上托脊柱，在头部就是顶头悬。</p><br /><p></p><br /><p>含胸拔背也好，顶头悬、虚腋松腕也好这些要点都是从起势开始到收势。</p><br /><p><br/>以挤式为例来解释这个从起势开始就不曾间断过棚劲路线：<br/>两腿分虚实，身体的重心前移，两臂向外棚出，在两臂向前的同时，胸廓其实是向内涵缩的，两肩胛骨打开，两臂里撑外裹。劲的传导方向是：身体重心微向下沉，实腿像弹簧样微顿，借着微顿产生的反作用力由脚掌开始向上传，过小腿、松膝盖、到大腿、开后胯关节、掖前胯关节、尾闾托脊椎骨向前平移，松腰脊、开展肩胛骨、开肩关节、虚腋下、肘外撑、松手腕、舒掌指。劲如波浪样节节由脚下传到手指。两腿胯关节打开，脚腕松开，脚掌平铺在地上，尾闾上托，两腿虽分虚实，但虚实之间可以由意念调节瞬间转换。就腰而言，如果加上腰椎这部分，腰分为上下、前后、左右，尾闾托脊椎向前平移时后腰伸长。随着挤式的完毕，身体的重心向下沉降，但身体高度好像没有什么改变。此时身体里撑外裹像一个由内向外膨胀的气球没有凸凹处。</p><br /><p><br/> </p><br /><p>不需要单独练棚劲或者练拔背，需要练的是对身体的骨架、关节、肌肉的感知和调控，之后棚劲会自己生出来的，拔背含胸的意思也就很明了了。</p><br /><p> </p><br /><p>关于调控身体，有小文--<a href="http://www.wgwushu.net/bbs/thread-12-1-1.html">关节放松的方法</a></p><br /><p> </p><br /><p>个人经验，仅供参考。</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2009-1-18 8:36:20编辑过]</font></div>
taijisanren
发表于 2009-1-18 11:14:00
<p>不知这个虚灵顶劲中的顶劲怎么讲。既然是捧劲，那何必说为顶劲呢。</p><br /><p>含胸拔背不是太极拳的要领。澄浦先师所说的拔背与一般所理解的拔背绝不一样。真正能做到虚灵顶劲，你就会知道含胸拔背是不舍用于太极拳的。</p><br /><p>一个铁链，上头悬起来，下面如何看看就知道了。</p>
sgrong68
发表于 2009-8-11 13:38:00
感觉到12楼是正解
绵绵若存
发表于 2009-8-11 14:01:00
<p> </p><br /><p> 啥叫拔背？记得以前我们初学太极拳之际也常如此傻问先师，先师不言语，只手一划，当时在场的一些练拳者（非特指我们这些随师习武者），皆沾上先师之身而不能稳固重心，更不能近先师左右，先师缓缓道：这就是拔背！</p><br /><p>拳术，是要为师者以身示范之，而后才使后学者切身感受，有很多都是不能用语言或文字可以尽意表述的......</p>
一个圈
发表于 2009-8-12 14:09:00
<div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>太极同道</i>在2009-1-13 11:09:00的发言：</b><br/><br /><p> </p><br /><p>用舒胸顺背更准确些，不是具体的动作，而是一种符合练拳要求的一种状态，为的是能够气沉丹田。</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2009-1-13 12:58:21编辑过]</font></div></div><br /><p>为何要“气沉丹田”？从技击理论上和人体运动理论上解释一下好吗？</p>
一个圈
发表于 2009-8-12 14:14:00
<div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>绵绵若存</i>在2009-8-11 14:01:00的发言：</b><br/><br /><p> </p><br /><p> 啥叫拔背？记得以前我们初学太极拳之际也常如此傻问先师，先师不言语，只手一划，当时在场的一些练拳者（非特指我们这些随师习武者），皆沾上先师之身而不能稳固重心，更不能近先师左右，先师缓缓道：这就是拔背！</p><br /><p>拳术，是要为师者以身示范之，而后才使后学者切身感受，有很多都是不能用语言或文字可以尽意表述的......</p></div><br /><p>这么厉害？那么还练什么太极拳？单练拔背就成了。</p>
绵绵若存
发表于 2009-8-14 11:08:00
<p> </p><br /><p>含胸拔背，不仅为太极拳之必须，亦为形意拳，八卦掌等拳术练习之必须！离拳架而说拔背，无疑是于空中聚沙成塔，16楼<font color="#61b713" face="Verdana"><b>一个圈</b></font>网友连这个最基本的都不知么？</p><br /><p> </p><br /><p>强词夺理而断章取义，无疑是不利于网上彼此交流的，16楼一个圈网友请慎言自重</p>
kuson_chen
发表于 2009-8-14 23:48:00
其实不懂的就该多听听行家的发言，这才能学到东西。不然，自己不懂，也来乱说，其他人看了都给误导了。
李铭洋7661
发表于 2010-8-10 22:19:53
能含胸，背自然能拔，含胸拔背是一个动作或姿势，从侧面看，略呈弧形（身弓），贯穿整个套路中。所谓虚其心，实其腹。虚其心也。