太极神鹰 发表于 2003-9-27 07:24:00

练太极，手？腰？腿？

请大家讨论：练太极相对而言手、腰、腿哪个更重要？

莫名其妙 发表于 2003-9-27 09:30:00

我再补充一次就是：<br>初学时，练手以学模仿；进而练腿以壮下盘功力；腿功好后，再练腰功，以调虚实；虚实一有，就会转入练整体。不可一开始就全部练到。　<br>不知神鹰老师认为我说得正确与否？

求学者 发表于 2003-9-27 13:14:00

<div class="maxcode-quote"><strong>下面引用由<u>莫名其妙</u>在 <em>2003/09/27 09:30am</em> 发表的内容：</strong><br>我再补充一次就是：<br>初学时，练手以学模仿；进而练腿以壮下盘功力；腿功好后，再练腰功，以调虚实；虚实一有，就会转入练整体。不可一开始就全部练到。　<br>不知神鹰老师认为我说得正确与否？<br></div><br> &nbsp; 莫先生请讲讲腿功的练法,腰功的具体练法好吗?谢谢!<br>

莫名其妙 发表于 2003-9-27 13:37:00

我也不知我是否讲得清楚。<br>我觉得，要想练好腿上功夫，除了加强武术运动一般规律的腿功锻炼外，强化太极拳的猫行步，是关键。<br>腰上功夫嘛，多练推手，才可能找到腰的运动规律。但是推手不要去求输赢，否则，腰上只能越练越僵。

求学者 发表于 2003-9-27 15:43:00

谢谢！

太极神鹰 发表于 2003-9-27 17:02:00

<div class="maxcode-quote"><strong>下面引用由<u>莫名其妙</u>在 <em>2003/09/27 0930am</em> 发表的内容：</strong><br>我再补充一次就是：<br>初学时，练手以学模仿；进而练腿以壮下盘功力；腿功好后，再练腰功，以调虚实；虚实一有，就会转入练整体。不可一开始就全部练到。　<br>不知神鹰老师认为我说得正确与否？<br></div><br>说得对，有道理。 <img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em02.gif" />:

莫名其妙 发表于 2003-9-28 09:33:00

谢谢神鹰老师的飘扬！<p>

太极神鹰 发表于 2003-9-28 11:59:00

不谢！ &nbsp;因为你说的符合拳论：其根在于腿，形于手指，主宰于腰。

london 发表于 2003-10-6 06:48:00

大家讲的好， 腰腿的确是最重要的。 外家拳也讲就腰力。 <p>我见过老外练腰力， 上几百磅的量。 窃以为不好， 练腰腿也须本着松柔的原则进行。 在没有明师指点是， 我觉得踢足球是练腰腿的最好办法了。<br>还有就是打高尔夫和网球。<p>不在老师身边，真的很难啊！

mrglad 发表于 2003-10-7 14:10:00

手，腰，腿？？？<br>为什么要分开呢？？？
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