练拳指引
作者：王长海 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008-3-6
由于太极拳的神秘奥妙，易学难精，综合性又比较强，技术含量高，各方面都能掌握于一身，不是一时一刻的功夫，要慢慢地来，着急不行，不着急也不行。取中庸之道，是很难掌握的。
我的经验是：一、放松放柔，随其自然，不要太刻意。
二、选择师父也很重要，武术前辈常讲：“选择明白的师父”“不要选择有名气的师父”，我看也很有道理。因为有些师父他虽然动作外型好看，但不讲究内在，太极拳的套路用少林拳的方法来练，练得一身牛劲，所以违背了太极拳的原理。想真正地练好太级拳 ，必须选择“明白的师父才对”。
三、要按照太极的原理，找到它的规律。“外型必须走弧线，不能走直线”四、用意去练，不能用力去练，“先要放松，再有松净松空，变皮软”。由皮软再练出来内气，由内气催外型，周身手臂上才有绵里藏钢之效果，拳术基本上就算成功了。
以上谈的四点是本人几十年来总结的经验，望同门好友多提宝贵意见，共同研究，取长补短，共同提高，使太极拳文化发扬光大。
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