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养生保健

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太极拳对高血压、高血脂的防治作用: 陈氏太极拳在强调自然呼吸的同时，尤其对呼气特别重视。从现代医学来看，正常情况下，吸气时交感神经兴奋，呼气时副交感神经兴奋。交感神经兴奋时，全身处于紧张状态，心跳加快。副交感神经兴奋时，全身出现舒缓状态 ...; 分类: 养生保健 2012-5-17 16:32

喝水不当也患癌八种水喝不得: 不开的水专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。千滚水千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时 ...; 分类: 养生保健 2012-5-17 15:39

太极拳的美肤、美容作用: 主讲：驻马店市太极拳联合会会长张春中医讲美容，主要涉及“气”、“血”两个因素。血虚时，皮肤就会干燥，缺少柔润的颜色；血热时，体内毒素不能排泄，就会面部发疹生疮。“气为血之帅”，“血为气之母”，“气行 ...; 分类: 养生保健 2012-5-17 10:19

太极拳，“心术”健康新选择: 【导读】随着《心术》剧的热播，关于都市生活人群的亚健康状况再次受到广泛关注。与此同时，太极这项古老运动也借着这股热潮悄然兴起。　　太极，问诊白领身心健康　　“吸气，左脚打开，与肩同宽，起势……”当 ...; 分类: 养生保健 2012-5-16 16:28

太极拳，最好的身心疗法: 没有正襟危坐，没有高谈阔论，只有深入浅出的娓娓道来。上个周末，在成都体育学院运动医学与健康研究所，记者采访了前国际运动生物力学学会主席洪友廉教授，他长期担任香港中文大学体育系主任及博士后合作导师、《国 ...; 分类: 养生保健 2012-5-15 09:02

传统养生常练太极可锻炼全身八成肌肉: 据香港媒体报道，太极除了能缓解帕金森症病人症状外，最新国际研究更显示每星期耍两小时太极，持续半年后，有效提升身体平衡力和肌肉力量。一般人练太极好处相比足球等对战性质的运动项目，太极的受伤风险很低， ...; 分类: 养生保健 2012-5-14 21:02

太极名师的养生经: 人到老年，总会有各种各样的病痛，或骨头酸疼，容易疲劳；或抵抗力减弱，容易感冒；还有很多人身体的各项指标出现异常。如何养生让自己健康长寿，成为了一个越来越热门的话题。曾任市工人疗养院医生、市武协第九届 ...; 分类: 养生保健 2012-5-14 21:00

让太极拳走进《宅男宅女和忙碌一族》: 我十多年前因有严重的腰间盘突出，一直没敢练太极拳。到08年底在成都跟名师学李雅轩杨式太极拳，至今已经过去三年多了。我对太极拳有种特别的感悟，太祖师爷李雅轩的体静安舒、大松大柔精论和师傅的极松、极静、慢而 ...; 分类: 养生保健 2012-5-14 14:50

当代名老中医长寿有七因: 经对170余位当代名老中医养生经验的分析（其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人）。其长寿因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。时年93岁的“国医大师”邓铁涛饮食有节，以素为主：老 ...; 分类: 养生保健 2012-5-10 15:58

太极拳对人体生殖系统的改善作用: 从现代医学来看，腰部是人体的中流砥柱，是人体最受累的部位，也是腰骶神经之所在。此处最容易损伤，引起腰腿疼。陈式太极拳讲究练腰，所有的虚实转换都要通过腰。腰是陈氏太极拳内功的核心部位。中医认为腰为肾之 ...; 分类: 养生保健 2012-5-10 09:42

浅析太极拳的抗衰老功效: 随着全民健身运动的蓬勃发展，以及全民健身计划的颁布太极拳运动的开展更为广泛。延缓衰老的提高生活质量一直是人们不懈追求的目标，挖掘中华民族文化宝库，将民族传统健身方式应用于全民健身，防病治病，健体延年， ...; 分类: 养生保健 2012-5-6 20:13

动静结合才是养生的最高境界: 　有人说生命在于运动，运动是养生的最好的办法。但是也没有一味的运动的人，总是需要休息的。如何让动静最完美的结合，打造最健康的养生方法。动静结合才是养生的最高境界生命在于运动？还是生命在于静止？爱动 ...; 分类: 养生保健 2012-5-6 15:31

常打太极拳可增强老年人心脏功能: 一项新的研究显示，常打太极拳有助于增强老年人的心脏功能，那些常打太极拳的老人，患高血压的几率较低，体能较好。　　研究人员说，如果老年人经常打太极拳，其动脉血管会较有弹性，肌肉也较有力量。有许多研究已经 ...; 分类: 养生保健 2012-5-4 16:56

亚健康的运动调治——太极拳最好的选择: 亚健康是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，是一种生理机能低下的状态。处于亚健康的人，身体上没有明确的疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。城市白领、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争… ...; 分类: 养生保健 2012-5-3 10:22

太极拳对人体呼吸系统的改善作用: 练太极拳可使呼吸逐步加深，实质上是腹式呼吸与肺呼吸相结合，通过横膈上下鼓动，加强胸腹运动，对五脏六腑起到按摩作用。这是药物达不到的效果。太极拳的深长呼吸使肺呼出大量二氧化碳，吸入较多的氧气，提高了肺的 ...; 分类: 养生保健 2012-5-3 10:08

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