“小九天”套路修炼方法

作者：李正文章来源：太极网点击数：更新时间：2007-2-13

　　
九、双鞭射雁
左脚尖外摆屈腿，右腿跟至左腿后侧成歇步，双手交叉成十字状，面北。两掌之小指领劲向外翻，向两侧劈开，右脚向东进一步面北成马步。右脚尖外摆成右弓步，右手外翻上架，左手成剑指指向东方（图9）。
　　
十、穿梭掌
重心后坐于左腿，左手变仰掌回抽，右手变俯掌前插（图10）。
接上式，依上式动作再连续上两步，做两次，仍归于上式动作。
　　
十一、白鹤升空
右脚内扣至脚尖向西北，两手在右腰腹侧抱球，提左腿成右独立式，面西。蹬左脚，落地后右脚弹跳，身体在空中旋转360度后右脚落地面西，旋转时两手在空中抱球（图11－1）。
左脚成虚脚，上身左转，两手前后分开作左亮翅（图11－2）。
左脚进半步踏实，右脚跟进变虚脚，上身右转，两手前后分开成右亮翅（图11－3）。
　　
十二、大裆捶
身体左转，左掌下按至左胯旁，右脚进半步，右手变拳用拳背向前挑打高至腹部，面西（图12）。

十三、小裆捶
右拳变掌下按收至右胯旁，右脚踏实，左脚变虚步，左掌变拳用拳背向上挑打高至裆部（图13）。
　　
十四、叶里藏花
左脚踏实，右脚向西北方向进半步，右掌在前成仰掌，左掌在后成俯掌向西北方向外作*%式。进左步接着进右步倒插于左腿后成左歇步下蹲，两手变俯掌从左腰侧斜下按，朝向西北（图14－1）。
身体右转，右脚踏实，左脚朝东南方，左掌成仰掌在前，右掌成俯按掌在后向东南方作左*%式。向东南方上右步，接上左步倒插于右腿后成右歇步。两手变俯掌从右腰腹部斜下按，朝东南方（图14－2）。
　　
十五、猴顶云
身体向左拧转，两腿承身体左转成马步面朝南。两手在头顶作抱球状由前向左向右涮腰，步随之旋转720度，涮腰后仍面南（图15）。
　　
十六、揽雀尾
接上式成右*%式作揽雀尾状（图16）。
　　
十七、八方掌
接上式，身体转向南，左掌随左步向南进步成立掌，紧接着向南连上两步，两掌承上步成立掌推出（图17－1）。
身体由右侧向后转180度面北，随转右掌成俯按掌向北切出，紧接着连上两步，两掌均随上步成俯按掌切出（图17－2背面图、17－3正面图）。
接上式，撤右步身体右转面朝东，左腿撤并于右腿内侧成虚步，稍停即向东进半步，左掌作按掌状，右掌成仰掌向前挑击（图17－4）。
接上式，左腿倒插于右腿后成歇步仍面东，左掌成仰掌向东穿出，右掌成按掌向身体后方按出（图17－5）。
接上式，身体略向左转朝向东北方，左掌边内翻边回抽，右掌边外翻边前穿，如此向东北方连上三步连穿三掌（图17－6）。
接上式，向右后转身朝向西南方，用右大臂带动右小臂用掌背向西南方甩击，左手向西南方拍击（图17－7）。
连续进两步，右手成俯按掌向西南方向横切。
接上式，左腿后撤，右腿随即带至左脚旁成虚步。
左脚发力弹跳，向东南方作跃步，两掌成立掌抱球状，用两掌小指缘侧向前撞击（图17－8）。
接上式向左转身，随转身左大臂带动小臂抡起向西北方作劈掌，上右步右大臂带动右小臂抡起向西北方作劈掌（图17－9、17－10）。
　　
十八、单鞭
身体后坐于左腿，右手成仰掌、左手成俯按掌向西作*%式。右小臂回带右掌至右耳侧旋转变钩手，同时右脚内扣至脚尖向东南方。提左腿成右独立式，左掌成仰掌，左肘尖与膝相合，面东。左脚轻落踏实，重心在右腿，左掌外翻坐腕，掌心向东南（图18）。
　　
十九、收式
左脚内扣至脚尖向南，重心左移，两手内合伸平，掌心向下（图19－1）。
右脚回收至与左脚平行，与肩同宽，随两手下落，身体放松直立，两眼平视，头顶正直，气沉丹田（图19－2）。