十三太保功分解动作之二
作者：王子平 文章来源：练功与养生 点击数： 更新时间：2008-2-28
二、北海降龙
[预备]
立正、抱肘。
[动作]
1．左脚向前一步，脚尖点地；右腿在原地微微屈膝。右手上举在头右侧，左手落下至小腹前。双手掌心自然张开相对。注视正前方。以均匀缓慢的速度呼吸，3—9次(图三)。
2．还原，呈立正抱肘式。
3．手脚交换，姿势同1。 4．还原，呈立正抱肘式。
三、金龙合口
[预备]
立正，抱肘。
[动作]
1．右脚向右迈开一步，距离同肩宽。两手五指相对似合抱球状置于胸前，手指互相用劲抵住。姿势摆定后，以均匀缓慢的速度呼吸，3—9次(图四)。
2．将双手移向左侧，头稍向右转，呼吸3—9次(图五)。
3．然后将双手移向右侧，头稍向左转，呼吸3—9次。
4．还原，呈立正抱肘式。
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