太极笔记（一）
作者：佚名 文章来源：网络 点击数： 更新时间：2008-9-7
一、修太极---简单生活
师兄在周四时，教的东西很多很多，能记得的十不及一，除了前一篇〔养气，存气〕之外，补记
１．首次提到〔腰跟身体〕与〔车跟车轴〕的关系．
２．我们还处于初坯的阶段，至少记住套路，才能进入更细腻，细致的阶段
３．修太极
师兄说道：老师处于退步的阶段，因为练功不进则退，老师一直在教我们，没时间练功，老师推广太极的牺牲．
老师在教时，师兄在旁边站立舂，耳在听，老师阐述拳经时，有时听到某一句，有灵光一闪的觉悟，故常听的相同论述，每一阶段有不同的感受，练太极，修太极，用〔悟〕的，领悟太极，身体力行，不是只有动作的表面，领悟，顿悟是很重要的，否则一天二十四小时都用来练习，练都练不完，能每天利用时间一，二个小时来练习加上体悟或顿悟，就够了．
老师
很有耐心让我们仍然停留在动功的阶段，不急，不急，慢，慢，整个过程都是缓慢，缓慢，缓慢
左右抬腿，左抬腿，左腿慢慢抬起，左脚跟缓缓前伸，伸直，左右手配合划圆拉开，反复为之，右抬腿亦同
如此练习，下半身才能强壮，下半身强壮身体才健康，不练下半身，下半身不强壮，无法站立，光练手，手壮没用，一推就倒了或是无法行走
师兄部分
也是不厌其烦，反复指导基本动作，只是他己不再念口诀了，静静的带着我们练，像无声而且是慢动作的录像带，带至我们不熟悉的地方停下来，从此处重新示范，跟着练，直至记住为止，由自己练习
师兄在休息闲聊时，教我们简易的吐纳之法，所谓的〔吐秽纳新〕，吐出胸中之秽气，吸纳新鲜浩然正气是也．
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