蹲墙功与智能切其他功法相互促进
蹲墙、三心并站庄、捧气贯项法三者相辅相成、互相促进。蹲墙能增强练捧气贯顶法的整体性，捧气贯项法的整体性又能使三心并站庄更好地进入整体状态。而蹲墙和三心并站庄，其主要目的都是松腰，两者更是密不可分。蹲墙取得好的效果后，再站在就会明显感到腰向后放松了（跟自己以前相比），大腿根部也空松了许多。
在蹲墙之前，先做几个俯身拱腰，活动一下筋骨，蹲墙时腰就不会紧；收功时，再做几个俯身拱腰，一天都会觉得轻松灵活，精神舒畅。
蹲完墙以后，周身通畅，再做转腰涮胯时，觉得尾闾内有一根气棒，带动腰胯完成动作，意念一动，气与形体自动。
蹲墙贵有恒
每天坚持蹲墙500个，身体里的气机因此而有序化。蹲墙最大的收获是：平凡的蹲墙磨炼了一个人的意志力。在蹲墙过程中，有时会出现心烦不想蹲的现象，很想收功；这时，一定要坚持蹲，蹲到最心烦、最不想蹲的时候，会突然一下感到心烦、不想蹲的念头消失了，在这一刹那全身由上到下、由里到外舒服极了。
第四部分：蹲墙口诀
一二三四五，
蹲墙不怕苦；
头顶想蓝天，
下蹲气入骨。
面壁蹲墙功法妙，
能松四肢能松腰；
首先组场开关窍，
两眉外展面带笑。
上提顶、尾不翘，
命门后突裆要吊；
预备活动先做好，
事半功倍方有靠。
开始练功把腰松，
意注脊柱上下通；
六种韧带神光照，
八个窍点意念中。
整个脊柱象气道，
通天彻地至虚空；
向下蹲，尾闾抻，
百会上提莫放松。
往上引，百会领，
尾闾下坐根要生；
上弹下落要收气，
命门始终往后弓。
天天引，勤作功，
神轻气整乐融融。
练完功，要收场，
收收气，养一养；
两脚轻轻离开墙，
俯身躬腰松一松。
转腰涮胯晃一晃，
抖翎心宁四末齐，
混元灵通长大功。
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