七．太极拳妙全在引劲落空，此劲即在“擎”“松”两处，练得。能荡开，能拎起，能连续，始能有效。太极拳得劲处，则全在开合有整劲，即在“引”“放”二处练得。能浑身配合，曲中求直，始能有效。云手一势，乃开合劲运动路线之典型，务必领会。
八．太极拳能用得轻松固与巧妙有关，然与实力更有关。本钱大用得少，自然轻松。本钱小，用得巧，亦可以弱胜强，但未必轻松，每人实力，常受天赋限制，然于提高效率，求之，亦前途无限。
九．练拳不迷不能成功，然亦须与其他方面求得平衡，否则更不能成功。
十．太极劲说到妙更常是难以形容。若说得平常，无可谓人人都会，虽人人都会，唯不自觉，故难以发扬，然否唯决不言妙，故决能练会也。
（网友）问：真太极先生，我是一个初学者，该如何下手？太极拳种这么多，该练哪一种呢？您能给我一点不走弯路的忠告吗？
（真太极）答：学拳起步是非常重要，先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多，形式及手脚高低是其次，要注意的关键几点如下：
1：有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就抛放及冷弹劲，正确的练法是站桩是先全身劲力拉开，然后腰间命门处微微挺起，借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松）。觉如腰拎着手脚及全身，刚开始腰力量不够全身不能全部松开，只能部分松开，渐渐随功夫增长全身会一一松开，真正会感觉到要为主宰。
2：第二点要注意是站桩练拳时要开裆园胯，这必须在以上第一点的要求下进行，否则腰胯练死也是一病。部开裆园胯将来合劲难成，发人时力量会小很多。
（网友）问："一曰拔筋，二曰养气，三曰悟劲是也." ，真太极可以说说如何练吗?
（真太极）答：拔筋本来有许多基本功，网上也无法说，也可通过练拳架开裆园胯，弓腿坐腿等也会成功。养气是一个关键，是练拳中以心行气的功夫，是全身松开的基础。必须生活规律，睡眠充足的前提下用以心行气的功夫，化每天至少3小时左右。关于悟劲就较难，容以后再谈。
（网友）问：拔筋有次序吗? 先开那里?谢谢!
（真太极）答：先从开胯园裆及挺腰开始
（网友）问：养气和拔筋有关吗? 不养气能拔好筋吗? 麻烦真太极了. 请问真太极是练什么太极拳的?
（真太极）答：拔筋是练拳的基础，使骨肉之力顺，运动范围扩大，等于要存水先要造一个盆子，盆越大将来存水越多。养气是练内家拳的基础，气足化神，神气足才能运化身上僵块，渐至周身一家以心使身。我练是杨家太极拳，师承正规。
实际上说杨式已是多余，因为真正悟理后，练拳只是以身体演绎太极之理，下一遍和上一遍尚且不同，因为只求神气切理，不求形骸相似，你不见杨家一门有何人拳架相似？哪个是杨式？哪个又不是杨式？我的师承是杨家，具体是师承谁容我以后适当时候再公开好吗？
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