建筑分基础、主体、装修三大工程；学练太极拳也分招熟、懂劲、神明三步功夫。
所谓招熟，就是盘架子，打基础。这一段是练知己功夫的初级阶段。这个阶段要风雨无阻、朝夕不停、反反复复地按照传统的规范要求，把太极拳套路练熟、练好。把每个动作都练的中正、松稳、圆合。
所谓懂劲，就是练习推手和技击，锻炼听劲、顺劲、化劲、合劲、问劲、发劲；用太极拳的原理来研究实战技击方法，这一段主要是锻炼知彼的功夫。通过双人或多人的推手、技击实战练习，从而提高大脑皮层的反应能力、皮肤的局部反射能力、全身的整合能力和舍己从人的亲和能力。要练的泰山崩于前，猛虎扑于后而不惊、不慌，遇到强敌进犯而能松静、自如、灵活、畅达。
所谓神明，是太极拳的最高阶段。它要求做到空无、神妙、如云、似水。
但是我认为练太极拳也有快捷方式。可以把练和用紧密结合，现在教太极拳的老师，多半只教练，不讲每式的用法。在讲用法时只讲推手，不讲击打，好像太极拳的技击就是推手。其实太极拳的技击和其它拳术的技击一样，富含点、打、拿、发、摔等各种技击方法，其中的“发”是各种击打技术中最高难的一种。但是如果只练推手，那就会走偏，就会使太极拳的技击功能退化。把中国传统太极拳这一具有高层次技击技艺的武术拳种，推向只有健身、观赏价值的体育行列，这是一种犯罪。如果改变一下太极拳的训练方法，太极拳、八卦掌及其它传统武术也会大大缩短见效的进程。再就是打破保守思想和提倡实事求是。有的老师多年总让弟子站桩、盘架子，不肯说实用方面的东西，对弟子总是不放心，总是观察观察再观察，这样做对武术事业的发展是没有好处的。再就是有的老师不够实事求是，总以还不到说手的时候为借口，实际上是在掩盖自己的不足。这也是不负责任的。
问：我听说，师傅不教真东西的原因，一是说师傅有私心，怕“教会了徒弟饿死师傅”；一是说考察徒弟品德，怕把真东西教会徒弟，将来危害社会或危及自己。这个问题您是怎么看的？
答：基本功确实重要，徒弟必须先教练好基本功，不打好基础。练不出真功夫来。师傅不严格要求不行，他不下功夫，你给他说多了也没用，什么都知道，但是什么都不行，还不如不说。这是一个方面。
另一方面如果徒弟真下功夫练，师傅不教真东西也不对。“呆练一世不如明白一时”，师傅不教真东西，不让弟子开窍、开悟，怎能培养出本门的人才。本门派武术怎能传承发展。怎能在武术的百花园中与其它拳种争芳斗艳？至于说师傅有私心这个问题，应当辩证地来看。过去武师靠这个生活，所以不愿意轻易传授绝招，武术都有时代的烙印，这是那个时代的局限性。徒弟的品德也确实需要考察。在武侠小说和现在生活中有很多这样的例子。师傅把所有的技能毫无保留地传给徒弟，但徒弟品行败坏，结果坏了师傅的名声，甚至威及师傅的生命，这样的事情时有发生。还有一种情况，前面说了就是这个师傅根本就没有多少东西可教，这种情况例外。
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