王斌魁先生谈拳------周家雄据1984年录音整理
关于抬腿，那时候，王师爷说什么呢？抬腿擦着地皮儿，你要打我你得迈步，不迈步你打不着我，你不能这么够着打吧。你要迈一大步狠狠的打一家伙，这腿就搁这儿了。我这么一闪，当就一腿，踢你迎面骨上，这地儿没照应。
我就是按过去的程序闲谈，闲谈。让我讲，也讲不出什么来。说这个腿呢，也是矛盾的。这儿镗！完了还得拔出来呀。这钉子钉进去了，还得拔出来，才有二争力。没有二争力这腿踢上白踢。所以今后做拳手脚必有二争力。在精神上必有神意穿透敌背的精神。咱现场可以比划，这力透敌背和平常有的一拳咱可以比和。练拳切忌叫劲，周身老是那么轻松愉快。你一叫劲就等于捆住自己了，自己把自己捆住了。王先生就是那样哈哈哈哈，来吧，梆！一上。他松极了！但他那个松，没松散呐！他说来就来，这还是在神意之间呐！所以锻炼这个东西必须注意精神和意感！也甭管竖直横斜。敌以直来我以横取，我常谈的东西。这儿镗一拳，我一歪，蹬！一下，我这儿横着一取，也能奏效。这儿拿把刀一捅我，我还等着你捅啊，我一扇，你这刀就出去了。你别看这敌以直来我以横取是平常的动作，这还是最主要的！
说这个东西，跳跳窜窜，美极了。不是尽傻站桩，站死桩。我们也跳跳蹦蹦，也是灵活。尽站死桩行吗？站死桩死站桩，就长点儿死劲，反正你扒拉不动我，我也扒拉不动你，这干什么呀！这东西既灵活而且还均整有力，没散漫，东西很美。随便这么一做，随便做，人家看着精神上舒展美。所以我就怕你们一通死叫劲，这种东西绝不是死叫劲出来的东西。是松和均匀灵活出来的东西。首先它是调整了生理，生理机制能调理了之后才能发挥力量。这儿叫劲那儿叫劲，叫劲你也是一部分的是局部的，这面有劲，那面没劲，这一拐弯，说扇一跟头。不信就试试。
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