学习太极拳首先应当明白道理。否则盲人摸象，难以练出太极真功。
一、基本功
太极拳的基本功是什么?
首先，太极拳是武术。离开武术谈太极拳那是只见树木不见森林的武术偏见。武术的基本功就是太极拳的基本功。踢腿、抻筋、弯腰、劈叉等等都是基本功。练习太极拳切不可放松对这些武术基本功的练习。其次，要多花时间练太极拳架。笔者曾见到一名专练太极推手多年的人。他说：“我不练拳架，只练推手，练拳架没有用。”这种观点绝对是错误的，我敢断言：此君一生都不会在太极拳学上有所成就。太极拳～定要练拳架．常言道：“拳打万遍，功夫自现。”所以太极拳架一定要练，千万不能三天打鱼两天晒网。第三，太极拳的书籍要看。看太极拳的书籍也是太极拳的基本功。太极拳是中国传统武术文化的代表。太极拳谱如汗牛充栋，这些浸透历代太极大师们的心血和汗水的武术典籍传到今天．是我辈太极学子的福气。可使我辈学习太极拳少走不少弯路。所以看太极书籍要去琢磨，去体悟。
二、人极拳要松柔
松柔是太极拳的根本。学习太极拳不可不明白什么是松柔?如何松柔?如何修炼松柔?
松柔是太极拳的根本，好比是阿拉伯数字中的0、1、2、3、4、5、6、7、8、9十个基本数字。如果你连这十个基本数字都不认识，那还谈学习数学吗!太极拳的松柔也是一样的，如果你连什么是松柔都不知道还怎么谈练太极拳呢!练太极拳你首先要体味、明白太极拳的松柔之昧，也就是太极拳松柔的感觉。太极拳每个部位的松柔是不同的。松脚，脚下双轻，自尔腾虚；松胸，敌手顿感面前突陷一深坑，进退维谷；松腰，摸之如水中涟漪，层出不穷，等等。只有你深切体会到松柔，你才能明白什么是太极拳的松、柔．什么是太极拳。
练拳者要明白太极拳从哪松。太极拳由脚下松!祝大彤老师有一个恰当的比喻：你的脚下好比是电灯的开关，只有打开开关，灯才亮。笔者看到很多人大谈太极拳要从手上松，从头上松，等等观点。我无意否定他家。但笔者今天讲的是从脚下松，从脚下小脚趾松。由脚而踝、而膝、而胯、而腰、而肩、而肘、而腕、而手，九大关节节节松开，不可有一丝的僵滞。《十三势说略》中云：其根在脚……由脚而腿、而腰，总须完整一气。首先松脚，你才能经过万遍真功而最终感悟太极拳。
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