练习推手时应注意的法则
四，勿先动步：太极拳在应用时以不先动劲为主，但是在练习推手时却不应这样，试想双方都在以静待动，那里会有手法可练呢!所以在初学时应当相约彼此轮流动劲，到功夫深时方可随意动劲。这种性质的动劲，在习惯上叫做〔问劲〕，能够做到有问必答且答得不错，就是推手功夫到了一定程度了。这里所提出的〔勿先动步〕，并不是对问劲的一方而是对答劲的一方说的，因为问劲者弓步进身其势顺，答劲者虚步坐身其势逆，前者容易站稳，后者不容易站稳往往要犯过早动步的毛病，这样，不但要影响两人的合作，而且自己也要陷入能走不能粘的境地。所谓勿先动步，只是要求答劲者在遇到问劲时，应当尽可能的先用腰走，不可先用步走，非至万不得已不要退步，这是教人练好腰部动作的唯一方法。轻于动步，必致不想动腰，腰劲自然无法练出来了。这一练法，在初学时，虽然是一种负担，但是，到了练好以后，无形中已经养成〔听劲动步〕的习惯，在练习活步推手时，就不必再在步法上多下功夫了。至于十三势行功心解所说的〔步随身换〕，是指应用时身步应当一致而言，不可作为练功时随便动步来解释的。(第四十七页)
五，劲断意不断：这是说，在推手中间，由于用劲的过早与不及，两人手臂突然离开时，不可采取从新搭手的方法。应当在两手离开的情况下继续做着不丢不顶的想象动作，使两人的手臂由于劲断意不断，可以回复原状，仍旧搭在一起。在推手时，这种机会是很多的，务须认真练习，不可放弃。练好以后，对于打散手〔即两人自由问劲不再预先搭手的练法〕或者在应用时，都是极重要的接应手法。因为推手是先搭手后问劲，而散手是不搭手就动劲的，如果不会凭空接劲，往往要受制于人，除非见手就躲，是很难幸免的。有时，一个功深者对一个功浅者故意虚晃一手，后者伸手接应时稍有迟疑，便被前者换手封住而将后者击出。就是这种功夫练得纯熟的效果。盘架子时，在技击动作上多做劲断意不断的想象，也能增长接应功夫和凭空化打的功夫。(第四十八页)
挤：这是一种向前而又向下用力压迫的斜线动作。对方如勉强向上挣扎希望竖直身体，我即可撤消向下的压力而向前发力，对方的身体就要被击出更远，它与掤劲的方向恰恰上下相反。(第一三二页)
按：这是一种向下而又向自身的方向用力下沉和引带的斜线动作。使对方向前俯身的动作，如对方不肯俯身而向后挣扎，用按劲的一方便可趁势向前发劲将对方推出。(第一三三页)
采：这是向下沉劲随即向自身左方或者右方用力提带的一种动作，与采物时一落即起的动作相象。也要注意对方趁势冲撞，因此，在提带时所用的劲必须与对方的托劲相适应。(第一三四页)
捩：这是顺着对方主力的方向循弧线用力使对方身体旋转的一种动作。(第一三四页)
靠：这是用肩去靠击对方的动作，它同肘一样也是不及换手时趁势追击的一种方法。不过推手时的用肩，主要在练靠，不是在练击。如果立即用肩去撞，不但犯了〔顶〕的毛病，而且力的方向是向前而不带向下，无论撞着或者撞不着，自身也不免有向前倾侧的危险，可见肩靠是比用肩撞更为有利。(第一三五页)
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