看了冲兄的文章很有启发也非常羡慕,冲兄真是人好命好机缘好,但心中有个问题却没有解开,关于太极拳内力和外力关系的问题,以冲兄的说法是将外力卸的越干净越彻底内力也就越大越好,不知道这外力卸的干净彻底该如何理解,是不是要练到手无缚鸡之力,如果原来能扛100斤大米上五楼,面不改色心不跳,是不是要卸到拿10斤大米上二楼都要气喘虚虚的时候,才内力出来了, 练太极拳真的不需要外力的支持吗?不需要外力的练习吗?"四两拨千斤"成了大家练太极的追求和理想,后来在网上偶然看到这句话还有后半句"千斤做后盾"忽然间有一种被断章取意被忽悠感觉.网上的文章中说;李亦畲留给后人有三件宝贝其中之一是件八十斤重的铁棍,郝维真有个重达四十余斤的石球,陈发科回乡时族里的年轻人想试试他的功力结果被陈发科用材3-4米长的大杆挑到房上.这些以现在的理论怎么解释昵,我在练拳中也一直处在这样的矛盾之中.
2 回复:
这位兄弟的疑惑和我的一样,热情地请冲哥和高手们解答,还请冲哥请荣师解答下并提出些练法,跪谢了.
3 回复：
顺路聊聊天。
“内力”和“外力”，这种分别似乎很别扭。没听说过一个人需要练习“外力”。我的理解是，外力应该是推手、打手中外加于自身的力。1楼的所说的外力可能是指人体的本力，即肌肉之力。内家拳当然需要本力，没有本力连生活都成问题，更别说动武了。内家拳所说的“内劲”，实质上包涵着力，但不是一般的拙笨之力，而是一种富有思想性、富有艺术性的力。也可以说，在武学中，运用力、控制力的艺术以及思想，就是内劲。因此，若没有力，又如何形成力的艺术？要练出内劲，力是基础，是条件。每个人只要身体正常，都不可能没有力，但内家拳高手与普通人的用力之道却大大不同。内家拳高手的用力之道，是训练出来的，也是悟出来的。
附：李雅轩说练太极拳不用力的道理
凡做任何事，一切都要有魄力，有力量，则一切事才能迎刃而解，这是个千古不易的道理。然而练太极拳为什么要说不用力，其理安在哉？
太极拳说不用力者，是说不用明力，如用明力被对方早知，使对方有备，我去攻击则无效矣。
明力则是以筋骨肌肉之力为之，这种力虽大而变化不快，在打斗方面不够巧妙。
说太极拳不用力，是不用这种以筋骨为主的明力。然而是要用以气、以神为主的内力，来去变化极快，可以打人于不知不觉之中。
练这种以神为主的力量须将筋骨肌肉上的力放松，如不松就练不出这种以神为主的力量来。
所以说练太极拳不用力就是这个道理。
练太极拳不用力，但要用意，用意就是神的意思，就是说练太极拳要用意用神的力，有了这种力，凡事可以迎刃而解了。这与老论是不违背的。
（写于1975年7月8日）
作者： 月轮穿水 2008-6-1 15:22 回复此发言
4 回复：
问题一：原来能扛100斤大米上五楼，面不改色心不跳，是不是要卸到拿10斤大米上二楼都要气喘吁吁，这样内力才能出来？
我的看法：不是这样的。练拳不需要减少本力，若是身体没发生意外，本力也不可能减少。练拳是重新审视本力，学习如何控制它，如何运用它，以及如何控制与利用外来的力。当然，在练拳的不同阶段，可能会对生活中的某些用力习惯有所影响，比如以前喜欢弄大力，搬100斤的东西眉头都不皱一下，而后来却喜欢巧力，干搬运工的活可能就不乐意了，但与力大无比的搬运工动手过招却非常高兴。
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