本片介绍的是太极拳推手对练套路.该套路由中国武术研究院组织专家创编，经中国武术协会审定。套路汇集了各式太极拳推手技法，是一套具有传统性、健康性、技击性和娱乐性的双人对抗配合练习。太极拳推手套路分为14组，本片主要介绍套路中基本手法、步法、身法、对练方法、动作要求和注意事项等内容。教学采用循序渐进的方法，并对动作逐一进行详细讲解和示范，使练习者便于学习、掌握和在实践中运用技术动作，有利于推手水平的提高。本片由太极拳推手全国比赛冠军、北京体育大学黄康辉担任讲解示范。