家传陈氏太极拳功夫架系列

推手实战用法

    拳架是推手的基础,推手是检验拳架的试金石。推手是两人对练的方法，原名也叫打手，是太极拳学派继承明清两代民间武术中拿、跌、摔、打等方法而加以发展创造的竞技运动。太极拳推手以活动身手、发展力量、耐力、灵敏和技巧为目的。本光盘陈瑜老师主要以陈氏太极拳推手为出发点，详细介绍了陈氏太极拳推手的主要方法，以及它具有的较高的实战性的用法。陈氏太极拳的推手，一方面突出了沾连粘随的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠 八种方法，另一方面还强调了缠绕粘随的螺旋式运动是创造性成就的中心内容。根据太极两仪，有柔由刚的理论，要求以刚柔相济，轻沉兼备的变化灵活，富于弹性和韧性的内劲作为统帅。

                   讲授：陈瑜

                   策划：张玉洁

                  北京陈照奎太极拳社出品

摄于2004年11月湖南常德。