陈氏太极实用拳法简介
   “练拳不练功，到老一场空”。陈氏太极拳第十九代著名传人——张联恩老师，为了能让学者尽快掌握太极拳推手功夫，创编了这套太极拳推手训练功法，和实战功法。《太极去推手训练功法》是单人持器械模拟实战技术重复训练的训练方法。《太极拳推手实战技术功法》是双人在压缩海面垫子上，进行的实战技术对练重复训练的训练方法。
    张联恩老师是在传统的陈氏太极拳推手的基础上，积三十多年教学实践经验，总结创编而成。
    此套光盘详细介绍了太极拳推手中的“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠这八种技击手法，结合眼、身、步各法组合而成。让学者通过重复训练法去上千次，上万次......的量化积累后，达到功夫上身的目的。只要学者按这两套功法的指导意图如切如磋，如琢如磨，百折不挠，锲而不舍的去训练，成为一个推手高手，快者一年半载，慢者三年两载，定会磨砺而成。
    此套光盘由陈氏太极拳第十九代著名传人——张联恩老师主讲，示范。