第一路：风声水起

　　主讲：吴阿敏

　　全国太极拳、剑、推手，全能冠军；中国武术六段

　　太极拂尘是一种新型的着重健身运动项目，采用道家法器拂尘作为器械，以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法，结合太极运动刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓、连绵不断的原理编排而成。注重攻防，技法多变，表现为粘接连打、上惊下去、照左击右之术；演练起来势势相连如行云流水，能收能放曲折圆环。套路短小精炼，结构布局合理；练习可以不择场地，器械便于携带，随处可取，是一项具有健身作用之外，亦有很高表演价值的运动项目。

　　第一路：风声水起

　　１、片头　２、菜单　３、内容介绍　４、器械介绍　５、正向全套演练　６、第一组（１－３式）教学　７、第二组（４－６式）　８、第三级（７－９式）教学　９、要点回顾　１０、背向全套演练

　　动作名称

　　一、金鸡报晓　二、怀抱太极　三、麒麟翻浪　四、转日回天　五、风卷残去　六、野马分鬃　七、昭君捕蝶　八、擎天一柱　九、鲁阳探戈

　　第二路：斗转星移

　　１、片头　２、菜单　３、内容介绍　４、正向全套演练　５、第一组（１－３式）教学　６、第二组（４－６式）教学　７、第三组（７－９式）教学　８、要点回顾　９、背向全套演练　１０、一、二套连接方法及演练

　　动作名称

　　一、步罡踏斗　二、天女散花　三、跃马争春　四、玉带缠腰　五、鸾凤舒翼　六、金象卷鼻　七、追星赶月　八、梨花舞袖　九、古月沉江

　　第三路：出水芙蓉

　　１、片头　２、菜单　３、内容介绍　４、正向全套演练　５、第一组（１－３式）教学　６、第二组（４－６式）教学　７、第三组（７－９式）教学　８、要点回顾　９、背向全套演练　１０、二、三套连接方法及演练

　　动作名称

　　一、怀抱乾坤　二、镜花水月　三、扬帆远航　四、清风穿堂　五、祥云满天　六、孔雀爱尾　七、太公钓鱼　八、反弹琵琶　九、瞒天过海

太极拂尘是一种新型的着重健身运动项目，采用道家法器拂尘作为器械，以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法，结合太极运动刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓、连绵不断的原理编排而成。注重攻防，技法多变，表现为粘接连打、上惊下去、照左击右之术；演练起来势势相连如行云流水，能收能放曲折圆环。套路短小精炼，结构布局合理；练习可以不择场地，器械便于携带，随处可取，是一项具有健身作用之外，亦有很高表演价值的运动项目。