与恩师陈照奎先生合影

陈式太极拳 双碟（张其林授权独家销售）

陈照奎传授 张其林演示

张其林，陈照奎亲传弟子，河南焦作人，是陈照奎宗师著名弟子中郑州三张之一，功夫纯正，功底深厚。
碟一：一路/二路83式---71式 分解及技击法
碟二：新架一路分解动作

张其林练拳心得——
　　跟陈照奎老师练拳，使我对太极拳的理解没有走弯路，得到了许多启示。明理是步入太极拳大门的第一关，而太极阴阳学说是太极拳的总纲，是打开太极拳大门的一把金钥匙，在练拳中，要深刻理解太极拳中的阴阳对应性、阴阳互根性、阴阳互包性、阴阳全息性（或整体性）、阴阳变化的有序性、阴阳变化的渐变性、阴阳变化的螺旋形7个规律。太极拳从拳架动作到推手及交手，凡是能合理地运用阴阳变化规律，善于阴阳搭配，就打得舒服，拳也漂亮，与人交锋时容易得机得势，容易取胜。练拳时必须沉肩坠肘，松胯圆裆，重心转换必须做到裆走下弧；练拳要连绵不断，推手更不允许有断劲；初学太极拳者定要做到缓慢、柔和。我练拳的几十年来，严格按照陈照奎老师的上肢运动时沉肩坠肘，下肢运动时裆走下弧的要求，通过浑圆桩、雀地龙、金鸡独立、斜行、披身锤等拳式进行反复的练习。总之，练习太极拳只要弄清了这些易学中阴阳变化的规律，就可以使整套拳架、每个拳式、每个动作做到合乎阴阳之理，正可谓一通百通。