八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史，古人把这套动作比喻为锦”，意为五
颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好：编排精致：动作完美。”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。