四十八式太极拳，是国家体育主管部门组织编写的第二套太极拳教材。它体现了杨式大架太极拳的技术风格．练起来轻松柔缓．中正安舒、连绵不断。作为简化太极拳的继续和提高。它增加了运动量和难度，还吸收了其它流派的太极拳技法，技术内容丰富，大有充实优美、全面均衡的技术特色。
   
　　本套太极拳分六段进行，每段都通过完整示范、分解教学及要点提示相结合由易到难，循序渐进，是一部全面、权威的太极拳学练教材。

◆起势    ◆倒卷肱  ◆右云手  ◆搂膝拗步◆转身大捋
◆白鹤亮翅  ◆转身推掌◆右左分鬃◆上步擒打◆撩掌下势
◆左搂膝拗步◆右琵琶势◆高探马  ◆如封似闭◆上步七星
◆左单鞭    ◆搂膝栽捶◆右蹬脚  ◆左云手  ◆独立跨虎
◆左琵琶势  ◆白蛇吐信◆双峰贯耳◆右撇身捶◆转身摆莲
◆捋挤势    ◆拍脚伏虎◆左蹬脚  ◆左右穿梭◆弯弓射虎
◆左搬拦捶  ◆左撇身捶◆掩手撩拳◆退步穿掌◆右搬拦捶
◆左拥捋挤按◆穿拳下势◆海底针  ◆虚步压掌◆右拥捋挤按
◆斜靠身    ◆独立撑掌◆闪通背  ◆独立托掌◆十字手
◆肘底捶    ◆右单鞭  ◆左右分脚◆马步靠  ◆收势