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编辑推荐木人桩是李小龙独创的训练器械。它有三只活动手,其中一只手在中央,那只手是用来练习低位格挡技术的;还有低盘一只铁脚伸出,是用来贴进进攻的。所以木人桩尤如一个真正的对手一般,不易击破。对天研修者来说,这就是“有敌似无敌,无敌似有敌”的有效训练方法。木人桩训练增强手臂的力量外,还能通过木人的三只手和一只铁脚来使自己的两脚变得强而有力,使步法、手法、身法、劲力、速度、准确性及“拳、腿、肘、膝”八条腿融为模拟对抗、实战为一体。
本部教学片,特邀请中国著名武术专家——崔风进主教示范,是国内首部真正完整和规范的木人桩自修教程,可让习练者在短斯内迅速成为木人桩技击高手,本片大部分内容属于国内首次公开!
内容简介:
第一章:木人桩格斗式
第二章:木人桩攻击要害部位
第三章:木人桩基本步法
第四章:拳、腿、肘、膝攻击法
第五章:木人桩防守训练法