此书主要包括三个部分，第一部分是《意拳光耀华夏德艺双馨天涯－－姚承光先生的武学之路》，主要讲述了姚承光先生４０多年来的武学历程；第二部分为《姚承光先生武学思想研究》，主要纪录了姚先生对意拳原则原理的系统阐述，并附有姚先生的意拳技法（摘选）讲解；第三部分为《姚承光先生谈拳语录》是将姚先生武学笔记原封不动地加以归类整理。正象笔者在文中所言：“意拳已深深地溶入他的血液，铸入他的灵魂，意拳就是姚承光的生命！”所以如果要将姚先生对意拳的理解整理成章，这些如“珠玑”般的文字无疑会让广大意拳爱好者能够更加全面系统的认识和学习意拳，早日看到“月亮的光辉！”