刘玉萍自幼随曾外祖父佟义习六合拳，八岁入选上海市体校武术班，毕业于原北京体育学院运动系武术专业。现任北京体育大学武术教研室主任、副教授，武术七段，国际级武术裁判员。多次担任国内外大型武术比赛的裁判长、总裁判长。撰写和参与编写了《通背拳》《武术竞赛套路》《奥林匹克丛书》《全国武术馆校教材》《中国武术段位教程》《中国武术百科全书》等十余部书籍。

　　俗话说“练拳不练功，到头一场空”，只有练好扎实的基本功和规范的基本动作，学、练任何项目的武术，才可迅速入门、快速提高。本书以简练的语言、生动的插图介绍了武术必备的肩臂功、腰功、腿功和武术的手型、步型、手法、步法、腿法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等基本动作。

　　第一章　基本功

　　第一节　肩臂功

　　第二节　腰功

　　第三节　腿功

　　第二章　基本动作

　　第一节　手型

　　第二节　步型

　　第三节　手法

　　第四节　步法

　　第五节　腿法

　　第六节　跳跃

　　第七节　平衡

　　第八节　跌扑滚翻

话说“练拳不练功，到头一场空”，只有练好扎实的基本功和规范的基本动作，学、练任何项目的武术，才可迅速入门、快速提高。本书以简练的语言、生动的插图介绍了武术必备的肩臂功、腰功、腿功和武术的手型、步型、手法、步法、腿法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等基本动作。