演　示：黄景文　（大成拳第三代传人）
大成拳又名意拳，是综合各家拳术的精华而成，并非含有唯我唯大之意，其得名又有“百日一小成，千日一大成”的含义。它是王芗斋先生在四十年代，为振奋我国固有的民族精神，与当时国外的拳术家相抗衡而创立的中国实战拳法。它是中华武苑的一枝奇

大成拳桩法分健身和技击两部分，健身桩和技击在外形上大致相同，只是在意念要求上存在差异，因站立练功方法较多，故一般叫站桩。无论从健身还是技击方面说，浑元桩都是大成拳的核心功法，初学者练它，拳学造诣高深者还练它，浑元桩综合了大成拳的精髓。