本片由中国武术七段、杨式太极拳第五代传人崔仲三先生讲解示范。
    杨式太极拳以动作缓慢柔和、舒展大方、运动节奏似行云流水的独特风韵著称于世。它具有明显的养生、健身作用，深受国内外广大太极拳爱好者的喜爱。
    为了帮助初学者学习和掌握传统杨式太极拳，本片采用循序渐进的教学原则，着重介绍传统杨式太极拳的拳法理论、运动特点、动作要领、练习方法以及动作与手法、步法、身法的配合等内容，并配有简短套路供练习使用。教学采用严谨、科学的方法，注重运用传统拳理深入浅出讲解，以便初学者领悟传统杨式太极拳的真谛。本片动作准确，架势规范，讲解精辟，直观易学，适合广大太极拳爱好者自学自练，是一部直观、形象的学练传统杨式太极拳的实用教材。