本书由武氏太极拳第四代传人姚继祖先生所著，武氏太极拳理论精深，身法严谨，神形兼备，内涵丰富，体用两全，即可锻炼体质，又能陶冶情操. 该书全面而详细的介绍了武氏太极拳基本套路、动作要领和特点，武氏太极推手及武氏太极十三刀、十三剑、十三杆、武氏太极四刀等一些从未全面介绍过的内容，套路照片全部由姚继祖先生亲自示范。