作者：牛西京 出版：南海出版公司
牛西京，著名武术家、太极养生家、实战技击家、气功学家，武当赵堡太极拳法第十二代传人。中国武当山武术馆首席主教练、代理总教练。

曾任西安市武当赵堡太极拳研究会副会长兼气功医疗部部长、西安市武当赵堡太极拳研究会研究员、中国赵堡太极拳总会高级拳师及高级教练、华夏精武武术研究会顾问、深圳市气功康复中心高级气功师等职务。牛西京先生钻研武学四十余载，深得太极之精髓，精通养生健体和技击防身之要旨，功夫笃实，拳架舒展自然，深得业界人士敬仰，在武术界富有盛名。多年来先生根据太极之理和健康之法因人施教，教授各界学员近万人，为弘扬祖国传统武学文化做出了很大的贡献。

本书中所介绍的传统太极拳是以拳架和功法为根本，以各种形式的推手知对方的变化，以擒拿、格斗、散打和防身而贯通的技击之道，是登堂入室的上乘功夫。融合了太极的阴阳变化，虚实转换，达到周身一家，纵横跳跃，闪战腾挪，进退顾盼，中定圆满，和谐为本，柔顺为法。