《陈氏太极推手套路》亦称“搁手”，是以柔克刚、避实击虚、以弱胜强的双人粘、化的独特技击对练方法。对手以缠绕粘随为中心的内容。结合游、连、采、捌、肘、靠、折、空、拿、打等技法。习练内外的统一性。使太极功法不断提高、变化莫测、奥妙无穷。推手与练拳是分不开的，拳术不高，推手时就会出现破绽对方就有机可乘，故练习推手是对自己的拳术功夫的检验。推手与练拳一样不可偏废。陈氏太极推手共有五种方法：单手、双手、活步、大捋、花脚步(乱采花)。