太极拳养生十三式歌诀

　　太极柔术健身十式

　　太极拳学练杂谈

　　太极武德与养生谈

　　谈关永年先生的太极拳教学方法－－扶功法

　　太极养生十三式是著者从自己习练的248式太极内功养生拳中简化出来的养生套路，式子虽不多，但内涵丰富，包含了太极拳的精华内容－－汲取了孙式的活步及开合、杨式的绵里藏针、陈式的顺逆缠丝、吴式的内外化劲、赵中道的柔术抖弹，胡耀贞的意气之功等精要。

　　该套功法极易入内家功夫之门径，是动静结合的先天健身功法。按前苏联贝科夫院士“大脑皮层与内脏相关联”学说，通过神经系统功能扶助正气，开通经络真气运行，促血气，营阴阳，“决生死，处百病”等人体健康的原则而创，并经数以千计太极拳爱好者习练合体证。

太极养生十三式是著者从自己习练的248式太极内功养生拳中简化出来的养生套路，式子虽不多，但内涵丰富，包含了太极拳的精华内容－－汲取了孙式的活步及开合、杨式的绵里藏针、陈式的顺逆缠丝、吴式的内外化劲、赵中道的柔术抖弹，胡耀贞的意气之功等精要。