作者根据自己多年的学拳、教拳实践和参加各类活动的经历，就有关太极拳方面的许多问题作了浅出的说明。本书可帮助太极拳爱好者解决不少教与学方面的问题，适合各种层次的人士参阅，也可作为工间和课间的保健练习教材。

　　太极十三势经过科学实践和事实证明：在强健身心和技击艺术方面均有独到之处，动作典雅圆活，精简易学，既适合于初学者练习，也适合具有较高拳艺水平者研习，大家可以各取所需。练一次只需五分钟左右，有一两个平方米的场地就可演练，也很适合在工间或课间的时候锻炼。

　　目　　录

　　太极拳概述

　　一、太极拳：“道”的化身

　　二、太极拳的历史与现状

　　三、掌握好太极拳之要素

　　太极十三势

　　一、太极十三势释义

　　二、太极十三势动作名称

　　三、太极十三势拳势图解说明

　　四、太极十三势图解

　　附　　录

　　一、作者师承关系表

　　二、怎样快掌握太极拳

　　三、太极拳水平测试定级标准（节选）

　　四、老子《道德经》摘录

　　五、太极拳论选录

　　六、太极拳道组图

　　后　　记